6 Langkah untuk Tetap Produktif Sepanjang Hari

Tetap produktif di tempat kerja, atau saat bekerja dari rumah, adalah sebuah tantangan

Helo.id - Tetap produktif di tempat kerja, atau saat bekerja dari rumah, adalah sebuah tantangan. Beban kita dapat dikurangi dengan mempelajari beberapa pelajaran penting tentang diri kita dan tubuh kita. “Produktivitas pribadi adalah pembeda utama antara mereka yang berhasil di bidang yang mereka pilih dan yang tidak,” kata Brian Tracy, penulis “Eat that Frog: 21 Ways to stop Procrastination and get More Done in Less Time.” Lakukan 6 langkah ini untuk tetap produktif sepanjang hari.

Umumnya kebanyakan orang mengeluh bagaimana mereka tidak berhasil atau berharap mereka bisa seperti "mengisi kekosongan", tetapi rahasianya adalah tidak ada rahasia. Kamu harus bekerja keras, tetap produktif, dan menggunakan waktu Kamu dengan bijak untuk sukses. Mari kita lihat bagaimana Kamu dapat meningkatkan produktivitas dan menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu yang lebih singkat!

1. Tanpa sarapan, Tidak ada energi

Makanan sarapan tertentu meningkatkan produktivitasmu, dan memberikan energi untuk memulai hari dengan baik. Memiliki sumber vitamin B yang baik di pagi hari juga dapat meningkatkan konsentrasi dan membantu Kamu berpikir lebih jernih. Jika Kamu sedang terburu-buru, minumlah setidaknya segelas air dan segelas jus segar. Kamu akan membantu organisme Kamu agar tidak mengalami dehidrasi, dan mendapatkan tambahan vitamin sejak pagi hari. Ini jauh lebih sehat daripada secangkir kopi dengan perut kosong.

2. Rencanakan pekerjaanmu

Miliki Daftar Kerja untuk hari itu. Kamu harus memprioritaskan tugas - tugas mendesak, dan menangani masalah - masalah yang tertunda dari hari sebelumnya. Dengan cara ini kamu akan dapat berkonsentrasi pada proyek dan tugas yang lebih besar. Tidak memiliki rencana akan menghalangi konsentrasimu, dan kamu mungkin melewatkan tugas - tugas penting. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan tugas - tugas kecil, mendesak, atau menjengkelkan terlebih dahulu untuk menjalani sisa hari dengan pikiran yang terbuka dan jernih untuk tugas-tugas yang lebih kreatif.

3. Katakan TIDAK

Membantu kolega dan temanmu selalu baik, tetapi sehari hanya memiliki 24 jam. Banyak orang mengalami kesulitan mengatakan "tidak" kepada orang lain, dan akhirnya mengambil beban yang lebih besar daripada yang bisa mereka tangani dalam sehari. Terganggu, beralih melakukan sesuatu yang lain, dan kemudian kembali ke tugasmu benar - benar dapat merusak produktivitasmu. Selain itu, agar tetap produktif, kamu juga perlu istirahat, sehingga tidak bisa mengisi hari - harimu dengan tugas-tugas pekerjaan.

4. Istirahat dan rileks

Orang dapat fokus pada tugas hanya hingga 90 menit secara produktif. Istirahat singkat meningkatkan produktivitasmu di tempat kerja, jadi biasakan untuk bangun dari mejamu secara berkala dan berbicara dengan rekan kerja, makan makanan ringan, melakukan olahraga ringan, atau aktivitas lain untuk membantu pikiranmu rileks.

Namun, jangan membuat jeda itu terlalu lama. Istirahat 5-10 menit akan membantumu tetap aktif lebih lama, dan memulai pekerjaan dengan pikiran yang segar.Jika kamu stres, tutup mata dan tarik napas dalam - dalam selama beberapa menit, dan kamu akan terkejut melihat seberapa cepat Kamu bisa tenang.

5. Gunakan alat yang tepat di tempat kerja

Ada banyak perangkat lunak gratis dan mudah digunakan untuk meningkatkan produktivitas dan mempermudah pekerjaanmu. Gunakan Dropbox atau Google Drive untuk menyimpan file secara online. Temukan idemu atau catat masalah di satu tempat dengan Evernote. 

6. Gunakan timer

Bagilah jam kerjamu menjadi sesi kerja yang masing-masing terdiri dari 90 menit. Untuk tetap fokus, gunakan timer, seperti Pomodoro. Jika kamu menginginkan sesuatu yang lebih kompleks untuk menyimpan riwayat tugas dan jam kerjamu, kamu dapat menggunakan aplikasi Android Pekerja Seluler.

Jadi, mungkinkah tetap produktif sepanjang hari? Jawabannya iya. Untuk melakukan itu kamu perlu mendengarkan kebutuhan pribadimu terus-menerus dan pada saat kamu merasa salah, ubah aktivitas sejenak agar tidak terjebak pada saat itu. Sadarlah dalam semua aktivitas yang kamu lakukan, makan dengan baik, istirahat dengan baik, istirahat, rencanakan sebelumnya dan pilih alat yang nyaman untuk digunakan dan kamu akan lebih produktif dari sebelumnya.