Cara Alami Untuk Menghentikan Rambut Rontok Yang Berlebihan !

Apakah kamu pernah menjadi korban kerontokan rambut?

Helo.id - Berikut adalah cara alami termudah dan pengobatan rumahan untuk menghentikan rambut rontok dan menumbuhkan kembali rambut untuk pria, wanita, selama kemoterapi, dan setelah kehamilan.

Apakah kamu pernah menjadi korban kerontokan rambut?

Bisa jadi kamu menderita kondisi kesehatan yang serius atau hanya karena perawatan rambut yang buruk.

Apa pun alasannya, ingatlah bahwa kamu tidak sendirian dalam hal ini.

Sekitar 80% populasi menderita suatu bentuk rambut rontok, dan saya tahu kamu tidak ingin menjadi statistik.

Itulah mengapa saya dengan hati-hati menyusun daftar cara alami untuk memerangi kerontokan rambut.

Peretasan ini tidak termasuk penggunaan bahan kimia atau prosedur berbahaya, jadi aman untuk dicoba semua orang.

30 Cara Alami Untuk Menghentikan Rambut Rontok: Pengobatan Rumahan Mudah Yang Benar-Benar Berhasil

1) Pijat Kulit Kepala Dengan Tangan.

Ini akan merangsang sirkulasi darah di pembuluh darah kecil di kulit kepala untuk menjaga aliran nutrisi dan oksigen ke folikel.

Satu atau dua menit menguleni juga akan merangsang kelenjar untuk menghasilkan minyak alami yang diperlukan untuk menutrisi rambut.

2) Gunakan Sikat Pijat Rambut.

Jika kamu baru saja terawat atau merasa tidak yakin dengan metode pijatan yang akan diterapkan, cukup gunakan pemijat kulit kepala untuk menyederhanakan rutinitas ini.

Bonus: kamu juga akan mendapatkan sensasi santai yang menenangkan pikiran dan tubuh.

3) Terapkan Metode Microneedling.

Metode ini melibatkan penggunaan roller kulit, di mana kamu menusuk kulit kepala dengan lembut untuk merangsang sirkulasi darah di kepala.

Lakukan ini setidaknya sebulan sekali, tergantung pada toleransi rasa sakit (meskipun menurut saya itu benar-benar tidak sakit).

4) Dapatkan Pemangkasan Reguler.

Ya, kamu membacanya dengan benar.

Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi untuk menumbuhkan rambut, tetapi sebenarnya ini membantumu menumbuhkan rambut yang sehat dengan membersihkan ujung rambut bercabang.

Karena ujung rambut bercabang cenderung memperpanjang kerusakan hingga ke bagian tengah batang, kamu mungkin akan kehilangan banyak rambut karena patah.

Lakukan pemangkasan minimal sebulan sekali agar rambut tetap sehat.

5) Jangan Memutihkan Rambut.

Hidrogen peroksida sangat merusak rambut sehingga kamu mungkin akan mengalami rambut rapuh yang mudah rontok.

Jika kamu harus mewarnai rambut dengan lebih terang, kamu dapat menggunakan resep alami yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya.

6) Tingkatkan Asupan Protein.

Dapatkan protein dari makanan yang kaya nutrisi ini seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

7) Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi Rambut.

Pikirkan tentang Vitamin A, B, C, D, dan E, serta mineral seperti zat besi dan seng.

Mereka semua dapat diperoleh dari sayuran, buah-buahan, dan kelompok makanan lainnya.

Selain itu, jangan lupa mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak Omega-3 dalam jumlah tinggi.

8) Istirahat Dari Penataan Panas.

Ini tidak mengejutkan, tapi saya akan mengatakannya: terlalu banyak panas melukai rambut.

Jadi istirahatkan pelurus rambut, peniup rambut, dan peralatan serupa lainnya.

Gaya rambut sementara tidak sebanding dengan risiko kerontokan rambut.

9) Lewati Keramas Harian.

Mandi setiap hari sangat dianjurkan. Namun, tidak keramas.

Kamu dapat melewatkan rutinitas ini setiap dua hari sekali atau dua kali seminggu agar rambutmu mendapatkan kembali kelembapan alaminya.

Jika kamu belum mengetahuinya, rambutmu terkelupas dari kutikula dan minyak, yang menyebabkan rambut patah dan rontok.

Kamu dapat mencobaini sampo kering , yang alami dan memberikan rambut segar setiap hari.

10) Konsumsi Suplemen Biotin.

Biotin juga dikenal sebagai Vitamin H, yang merupakan nutrisi penting bagi rambut. 

Ternyata, kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan rambut rontok.

Untuk mempertahankan sumber nutrisi ini, kamu dapat mengonsumsi suplemen biotin.

Padukan dengan makanan kaya biotin yang terdiri dari kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian, pisang, kembang kol, dan jamur.

11) Buat Masker Rambut DIY.

Saya telah menyebutkan di posting sebelumnya tentang membuat masker rambut buatan sendiri menggunakan bahan yang biasa ditemukan di dapur atau di lorong produk lokal.

Oleskan masker rambut alami ini setidaknya dua kali seminggu untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

12) Bilas Dengan Air Dingin.

Air dingin menyegel kutikula rambut dan membuatnya tetap lembap.

Jika harus berkumur setelah berendam dengan masker rambut, jangan gunakan air hangat karena bisa membuat batangnya rapuh.

13) Jangan Gunakan Sikat Pada Rambut Basah.

Gunakan sisir bergigi jarang untuk mengurai kusut setelah mandi.

Ini akan mencegahmu menggunakan sikat yang mudah kusut.

14) Pertimbangkan Berhenti Diet Detoks dan Pembersih.

Selain fakta bahwa mereka akan menyebabkan kambuh dan menjadi lebih sakit, diet detoksifikasi dan pembersihan sering menjadi penyebab dehidrasi kulit kepala dan akhirnya rambut rontok.

Ternyata, nutrisi yang kamu hindari demi bentuk tubuh yang lebih langsing sebenarnya berisiko mengalami defisiensi dalam hal kesehatan rambut.

Jangan melakukan diet faddy berlebihan dan berfokuslah pada pilihan makan yang sehat.

15) Jangan Tidur Di Sarung Bantal Katun.

Sarung bantal katun menahan minyak dari rambut, sehingga membuatnya kering dan rapuh setiap pagi.

Selain itu, bantal kepala juga menimbulkan gesekan, yang sering kali menyebabkan rambut rontok.

Gunakan sarung bantal satin sebagai gantinya. Mereka meluncur di rambut, menjaga kelembapannya lebih lama, dan mencegah rambut kusut.

16) Menyerah Ikatan Rambut Elastis.

Ikatan rambut elastis cenderung menyempitkan batang rambut, yang dapat menyebabkan lebih banyak rambut rontok.

Beri mereka istirahat dan gunakan rambut sebagai gantinya.

17) Beralih ke Claw Clips, Bobby Pins, Atau Hair Barrettes.

Jika kamu merasa tidak nyaman untuk tidak menggunakan pengikat rambut, kamu dapat memilih untuk memakai klip cakar yang dapat menyatukan rambut dengan gaya updo.

Selain itu, kamu juga dapat mencoba menata rambut dengan jepit dan rambutjepit rambut.

Bagaimanapun, mereka tidak ketinggalan zaman.

18) Gosok Jus Bawang Pada Kulit Kepala.

Peras sari bawang bombai atau encerkan minyak bawang dalam 2 bagian air atau minyak esensial.

Terapkan obat ini untuk merangsang suplai darah di kulit kepala dan membantu rambut tumbuh lebih sehat.

19) Minum Lebih Banyak Air.

Tidak ada yang bisa mengalahkan hidrasi untuk menjaga kulit kepala dan rambut tetap sehat dan tumbuh.

Minumlah hingga 8 gelas air atau lebih setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit kepala, yang penting untuk pertumbuhan rambut.

20) Dapatkan Kesehatan Fisik.

Kamu harus pergi untuk memastikan bahwa darah disuplai ke semua area tubuh, termasuk kulit kepala.

Olahraga dan lebih banyak gerakan dapat membantu menstimulasi sirkulasi darah dan pada akhirnya menyegarkan kembali folikel yang melemah.

21) Menghilangkan Stres.

Jangan meremehkan kemungkinan stres yang membuatmu kehilangan rambut.

Jika kamu tidak cukup istirahat dan selalu merasa lelah, folikel menjadi sangat sensitif terhadap perubahan yang akhirnya rontok.

Lakukan apa yang kamu sukai sesekali untuk menghilangkan stres. Manjakan dirimu dengan teman-teman.

Apa pun yang akan membuat stres berkurang dan lebih rileks dapat sangat memengaruhi kesehatan rambut.

22) Oleskan Minyak Atsiri Sebagai Kondisioner Tanpa Bilas (Atau Pengilap Rambut).

Menggunakan minyak esensial sebagai kondisioner tanpa bilas berisiko karena cenderung bereaksi dengan sinar matahari.

Namun, ada formula alami seperti perawatan bilas minyak esensial jeruk nipis yang aman bahkan saat Anda berada di luar ruangan.

Bonus: Mereka menambah kilau dan volume pada rambut.

23) Gunakan Gel Aloe Vera.

Ambil bagian gel dari daun lidah buaya untuk dioleskan ke kulit kepala.

Melakukan ini akan merangsang pertumbuhan rambut.

Sebagai alternatif, kamu dapat menyederhanakan rutinitas ini dengan gel lidah buaya murni bebas xantham yang dapat dibeli dalam botol.

24) Konsumsi Suplemen Protein Laut Lisan (MPS).

Ini berasal dari tulang rawan hiu, yang mengandung glukosamin yang ditemukan meniru jaringan rambut dan dengan demikian meningkatkan pertumbuhan rambut.

Beli hanya bubuk peptida kolagen laut murni 100% yang dapat kamu tambahkan ke minumanmu.

Jangan khawatir, itu tidak meninggalkan sisa rasa yang buruk.

25) Dosis Sendiri Dengan Suplemen Minyak Ikan.

Minyak ikan mengandung asam lemak Omega-3 yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Lihatlah suplemen minyak ikan 2.000 mg dan tiga kekuatan ini sehingga kamu bisa mulai menumbuhkan rambutmu kembali seperti sebelumnya.

26) Gunakan Serum Rambut Alami Setelah Mengeringkan Rambut.

Jika kamu tidak bisa hidup tanpa penataan rambut, cukup gunakan serum rambut alami untuk menambah volume dan tampilan yang dipoles.

Ini selain dari mengondisikan kulit kepala, memperbaiki rambut yang rapuh, dan menstimulasi helai rambut untuk tumbuh.

27) Ambil Suplemen Ginseng.

Ginseng telah diakui dalam banyak penelitian memiliki potensi dalam meningkatkan pertumbuhan rambut pada partisipan yang mengalami kebotakan.

Ini mengandung ginsenosides yang membantu merangsang pertumbuhan rambut.

Ambil ini dalam kapsul ginseng bentukuntuk mempercepat pertumbuhan rambut.

28) Berhenti Merokok.

Merokok membunuh hampir setiap bagian tubuh, termasuk rambut, jika terpapar dalam waktu lama.

Dengan menghisap rokok setiap hari, racun dari rokok dapat meresap ke dalam folikel, sehingga menghambat pertumbuhan rambut.

29) Lewati Gaya Menarik Rambut dan 'Dos.

Sebisa mungkin, hilangkan penataan rambut yang cenderung menjauhkan rambut dari pertumbuhan alaminya.

Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan, jadi jangan melakukan kuncir kuda, kuncir, kepang, rambut gimbal, dll.

30) Jalani Terapi Laser.

Untuk kasus seperti pasien kemoterapi dan bariatrik, terapi laser direkomendasikan.

Ini memungkinkan sel kulit kepala yang lemah menyerap foton untuk mendorong pertumbuhan rambut.

Sebagai alternatif, kamu dapat melakukan metode ini di luar pengaturan klinik dengan sisir laser.