4 Cara Mengatasi Rasa Cemburu Yang Berlebihan
Jika kamu masih sering merasakan rasa cemburu, inilah hal yang harus kamu lakukan.
Helo.id - Manis, asam, asin, dan pahit sebuah hubungan memang sayang untuk dilewatkan. Karena semua rasa itu, akan membuat hubunganmu semakin terasa lengkap dan berwarna. Termasuk rasa yang satu ini, yaitu rasa cemburu. Pasti kamu semua pernah merasakan rasa yang satu ini. Tidak peduli wanita ataupun pria. Rasa ini, wajar adanya. Akan tetapi, jika terlalu berlebih-lebihan, wah bisa gawat. Untuk sebab itu, jika kamu masih sering merasakan rasa cemburu, inilah hal yang harus kamu lakukan. Simak penjelasan berikut ini.
Meningkatkan rasa percaya diri
Salah satu faktor utama pencetus rasa cemburu, ialah faktor insecure, atau lebih dikenal sebagai rasa tidak aman. Rasa insecure ini biasanya timbul tanpa kamu sadari loh. Bagaimana mungkin ya? Ketika kamu merasa dirimu tidak cukup baik bagi pasanganmu, rasa ini akan muncul dengan subur. Contohnya, saat kamu melihat seseorang yang lebih cantik darimu, kamu merasa tidak aman. Akhirnya, timbulah kecurigaan dan ketakutan berlebihan terhadap pasanganmu, bahwa mungkin saja di luar sana dia akan tertarik dengan wanita yang lebih cantik. Padahal semua itu hanya ketakutanmu saja. Akhirnya kamu sangat cemburu, ketika pasanganmu melihat wanita yang lebih cantik darimu. Semestinya, hal itu masih wajar saja terjadi. Kamu pun jadi sering bertingkah menyebalkan. Dengan sering melontarkan berbagai pertanyaan seperti
"Cantikan aku atau dia?"
"Bagusan badanku atau badannya?"
Kalimat-kalimat tersebut, akan tetap salah jika dijawab oleh pasanganmu. Dan itu menjadi hal yang sangat memusingkan loh.
Ketika pasanganmu menganggap wanita lain lebih cantik, itu tidak berarti dia juga ingin menjalin hubungan bukan?
Jika memang kamu tidak percaya diri dengan bentuk badan dan wajahmu, maka untuk lebih percaya diri, kamu bisa mulai merawat dirimu. Bukan demi pasanganmu, tapi demi kepercayaan dirimu sendiri. Mulailah melakukan olahraga dan makan makanan sehat, jika kamu tidak percaya diri dengan berat badanmu. Mulailah belajar tentang skincare untuk merawat wajahmu. Jadi kamu tidak perlu merasa tidak percaya diri yang dapat mengakibatkan kecemburuan pada pasanganmu.
Mempercayai pasanganmu
Seperti yang telah kita ketahui, dasar dari sebuah hubungan adalah soal kepercayaan. Hal inilah juga awal mula tindakan kecemburuan yang sering kamu lakukan. Berikanlah kepercayaan pada pasanganmu. Jika dia sudah terbuka, berkata jujur tentang kegiatan-kegiatannya padamu, maka tidak perlu kamu sampai mencurigai atau tidak mempercayai perkataannya. Karena hal tersebut akan membuat pasanganmu jengah dan merasa dikekang oleh rasa cemburumu itu. Jika pasanganmu berkata ingin bertemu dan mengobrol dengan teman yang merupakan lawan jenisnya, tidak berarti pasanganmu akan berbuat suatu hal yang negatif dan melenceng. Selama dia tidak menyembunyikan sesuatu darimu, maka janganlah curiga berlebihan ya.
Memberikan kebebasan bertanggung jawab
Seperti penjelasan sebelumnya, berikanlah kepercayaan dan juga konsekuensi atas tindakan yang dilakukan oleh pasanganmu. Hal ini juga dapat menghindarkan kecemburuanmu, dan membuat hubungan menjadi runyam. Ketika kamu telah memberikan kepercayaan, berikanlah juga konsekuensinya secara jelas. Misalkan, ketika kepercayaanmu dikhianati, maka kamu berhak untuk mengambil tindakan dengan meninggalkan pasanganmu. Ketegasan seperti itu akan membuat pasanganmu tahu batasan. Dariapa kamu hanya mengancamnya dengan amarah ala-ala dari rasa cemburumu, hal ini akan lebih sia-sia loh. Selain itu, kamu bisa lebih tenang dan tidak was-was setiap saat dibayangi oleh rasa cemburu.
Melakukan banyak kegiatan positif
Pernahkah kamu merasakan, saat sendiri dan tidak melakukan apapun, banyak sekali pikiran buruk yang melintas di dalam benakmu. Hal ini juga memicu timbulnya rasa cemburu karena banyak memikirkan hal-hal negatif, membuatmu menjadi berpikiran yang tidak-tidak pada pasangan mu. Sedangkan, jika pasanganmu memiliki berbagai kegiatan lain, itu akan membuatmu semakin curiga dan cemburu. Jadi, lakukanlah berbagai kegiatan positif untuk menghindarimu dari lahirnya rasa cemburu.
Itulah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menghindarimu dari rasa cemburu. Meskipun wajar jika kamu rasakan, tetapi jangan pelihara rasa cemburu dalam hubungan ya.
Komentar