Tips Menjalin Pertemanan Sebagai Orang Dewasa

Apa sajakah cara berteman sebagai orang dewasa ?

Helo.id - TIPS MENJALIN PERTEMANAN SEBAGAI ORANG DEWASA ?

Apa sajakah cara untuk berteman sebagai orang dewasa yang lebih tua?

Sebuah penelitian yang melibatkan 177.000 peserta menemukan bahwa setelah usia 25 tahun semakin sulit untuk berteman. Dari sandbox hingga kampus perguruan tinggi, kami selalu berada di sekitar kelompok, sehingga lebih mudah untuk bertemu orang. Begitu kita berada dalam fase "dewasa" dalam hidup kita — bekerja, bermitra, mengasuh anak — dibutuhkan lebih banyak waktu dan energi daripada yang sering kita kumpulkan untuk menjalin persahabatan yang bermakna. Ditambah kamu kemungkinan memiliki jaringan parut dari hubungan sebelumnya yang berakhir buruk, membuatmu gelisah tentang pengambilan risiko secara emosional. 

Pertimbangkan penelitian ini, yang mengilustrasikan bahwa salah satu kunci untuk hidup lebih sehat seiring bertambahnya usia adalah persahabatan. 

Berikut adalah beberapa metode yang teruji dan benar untuk bertemu orang:

• Perluas definisimu tentang teman. Hanya karena seseorang lebih tua atau lebih muda, atau jenis kelamin yang berbeda tidak berarti kamu berdua tidak dapat kompatibel secara spiritual!

• Berusahalah. Godaannya adalah tinggal di rumah versus keluar ke pertemuan klub buku, atau tidak pernah meminta seseorang yang kamu ajak tertawa di kelas yoga mingguanmu, "Apakah kamu ingin minum kopi atau jus?"

• Ikuti hasratmu. Bergabunglah dengan grup tenis, sukarelawan untuk politisi, ikuti kelas memasak — intinya adalah muncul secara teratur untuk sesuatu yang menggairahkanmu. Akan ada sekelompok peserta yang sudah memiliki kesamaan denganmu.

• Gunakan koneksi online. Carilah grup lokal — atau mulailah — di mana kamu dapat bertemu orang-orang IRL (dalam kehidupan nyata). 

Saya memiliki banyak anak dan cucu, tetapi saya telah berpikir serius untuk pindah ke negara lain. Apakah itu membuatku egois?
Jawaban singkatnya: Itu menjadikanmu manusia. Kamu menyelesaikan proses melahirkan dan mengasuh anak bertahun-tahun yang lalu. Kamu berhak melakukan apa yang membuatmu puas.

Jawaban yang lebih panjang:
Orang yang kamu cintai membuatmu gila dengan permintaan yang terus-menerus, dan kamu merasa sangat sulit, seringkali tidak mungkin, untuk mengatakan "tidak". Dalam dinamika keluarga, setiap orang memiliki peran tertentu, dan jika kamu dianggap sebagai pengasuh anak, juru masak, bankir, dll., Mereka pada awalnya akan melawan keinginanmu untuk mengubah dinamika tersebut. Apa untungnya bagi mereka jika kamu tiba-tiba memiliki rencana lain di akhir pekan ketika mereka membutuhkan — eh — layananmu? Tetapi jika alih-alih membiarkan dirimu dimanipulasi menjadi persetujuan, kamu tetap berkata dengan tenang, “Saya mencintai kalian semua, tetapi Nenek ingin bermain bridge pada Minggu sore. Kami akan berbicara saat kamu tenang, "dan menutup telepon atau mematikan, akhirnya mereka akan menerima keadaan normal baru.

Kamu terus-menerus mengalami depresi, cemas, dan / atau sangat tidak puas. Pindah ke Italia, Australia, atau tujuan apa pun yang menarikmu boleh saja, tetapi tidak jika keinginan untuk mengosongkan akun frequent fliermu berakar pada keyakinan bahwa relokasi akan mengakibatkan perbaikan psikologis. 

Kamu sangat ingin mengalami cara hidup yang berbeda. Kamu bahagia dengan diri sendiri dan mencintai keluargamu, tetapi selalu mendambakan pengalaman tinggal di luar negeri. Namun, waktunya tidak pernah terasa tepat. kamu menyadari bahwa jam terus berdetak tanpa henti, dan kamu tidak ingin berbalik suatu hari ketika kesehatanmu gagal dan menyesal karena tidak memenuhi impian seumur hidup. Lakukanlah.

“Saya selalu berjuang untuk menjadi orang yang menyenangkan. Bagaimana saya bisa berhenti mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang saya sepanjang waktu?”

Senang sekali kamu menghubungkan gen menyenangkan orang yang terlalu aktif dengan rasa takut jika kamu berhenti bekerja lembur untuk membuat orang lain bahagia, mereka mungkin menjatuhkanmu. "Jika saya berhenti melakukan kebaikan untuk teman-teman saya, apakah mereka akan tetap menjadi teman saya?"

Berbuat baik untuk orang lain bukan hanya hadiahnya sendiri; itu menyebabkan pusat kesenangan otakmu menyala, sebuah fenomena yang disebut "Helper's High." Tetapi jika kesenangan orang-orang sering kali mengorbankan kebutuhan dan keinginanmu sendiri maka perhatikan tip-tip berikut:

• Biarkan kata-kata ini keluar dari bibirmu: Maaf, saya tidak bisa. Terasa aneh, bukan? Berlatihlah mengucapkan ungkapan asing ini sambil melihat ke cermin. Perhatikan ekspresimu berubah menjadi percaya diri saat, dengan pengulangan suaramu berubah dari bisikan gemetar menjadi nada kekuatan. Saat kamu siap untuk mengambilnya di jalan, mulailah dengan mengatakan tidak pada permintaan yang lebih kecil yang tidak akan membuatmu diliputi rasa bersalah karena menolak: "Saya senang duduk bersamamu saat kamu menyantap hidangan penutup, tapi maaf, saya tidak akan punya. "

• Mulailah mengatakan ya pada diri sendiri. Alasan utama mengapa begitu banyak burung pemakan bangkai yang meminta bantuanmu menggunakan panggilan cepat adalah karena kamu hidup pada saat seseorang memberi tahumu betapa hebat dan sangat diperlukannya kamu untuk melakukan kebaikan yang sangat besar ini! Tetapi yang tinggi tidak akan bertahan karena ini adalah perbaikan eksternal. Cinta diri sejati adalah pekerjaan orang dalam. Kembalilah ke cermin itu dan mulailah menggembar-gemborkan kualitas hebatmu sendiri: Saya orang yang baik. Saya memiliki tawa yang luar biasa. Saya membuat brownies coklat yang paling menakjubkan. Saya sangat bagus dalam pekerjaan saya. Anak-anak saya merasa aman dan dicintai.

• Tetapkan batasan. Seperti dalam: kamu tidak akan lagi pergi ke ujung bumi untuk kerabat asing, mungkin dua blok jauhnya. Kamu ingin membantu rekan kerjamu, tetapi maaf, kamu tidak bisa karena tenggat waktumu sendiri sangat terbatas.

FYI: Kebanyakan orang terlalu sibuk terobsesi dengan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka untuk memberikan real estat mental kepadamu dan "kekurangan"mu.