Cara Membuat Rutinitas Harianmu yang Sempurna

“Rahasia masa depanmu tersembunyi dalam rutinitas harianmu.” ~ Mike Murdock

Helo.id - “Rahasia masa depanmu tersembunyi dalam rutinitas harianmu.” ~ Mike Murdock

Mulailah dengan Perubahan Pola Pikir 1 Menit

Setiap hari Senin, saya mengirim email motivasi singkat untuk membantumu melewati minggu ini. Tambahkan emailmu ke formulir di bawah dan saya akan mengirimkan email berikutnya.

Disadari atau tidak, saat ini kamu memiliki rutinitas sehari-hari.

Rutinitas harian adalah rangkaian kebiasaan yang kamu buat dari waktu ke waktu yang mencakup bagaimana hari-harimu dihabiskan.

Rutin, rutin, rutin.

Sementara aspek-aspek tertentu dari rutinitas harian saya baik, yaitu mengemas makan siang yang sehat dan berolahraga pada jam makan siang, beberapa tidak begitu baik, yaitu bangun terlambat, makan omong kosong untuk makan malam, dan minum alkohol hampir secara konsisten.

Selama ini, saya bahkan tidak tahu bahwa dengan sengaja menciptakan rutinitas harian bahkan ada, apalagi cara memeriksa dan meningkatkan rutinitas saya.

Cara Membuat Rutinitas Harian

Tetapkan Tujuan

Sebelum kamu dapat membuat rutinitas harian, kamu harus terlebih dahulu menetapkan tujuan dan mengetahui "mengapa"mu.

Inti dari langkah ini adalah: bagaimana kamu tahu kebiasaan dan tugas apa yang harus diterapkan ke dalam rutinitas harianmu jika kamu tidak tahu apa yang kamu kerjakan untuk memulai?

Itulah mengapa kamu perlu melakukan beberapa pencarian jiwa dan menetapkan tujuan - atau setidaknya mengetahui "mengapa" kamu - sebelum melangkah lebih jauh.

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, misalnya, apa yang perlu kamu lakukan setiap hari untuk mewujudkannya? Itu mungkin berarti menambahkan jalan kaki 30 menit ke rutinitas harianmu (atau apa pun rencana olahragamu.)

kamu perlu menetapkan tujuan dan "mengapa" kamu terlebih dahulu, sehingga kamu dapat menentukan tugas apa yang perlu kamu lakukan untuk mencapainya.

Mungkin kamu sedang mengerjakan sebuah proyek, dan untuk menyelesaikannya tepat waktu, kamu harus menghabiskan setidaknya satu jam sehari untuk itu.

Jika kamu mencoba menurunkan berat badan, berolahraga 5 kali seminggu dan mengemas makan siang yang sehat untuk bekerja mungkin menjadi prioritas utama.

Apapun prioritas utamamu, tetapkan dan lindungi mereka.

Jika satu jam waktu luangmu di malam hari adalah prioritasmu, jangan terima permintaan dari orang lain yang menyita waktu itu darimu.

Berpegang pada prioritasmu membutuhkan banyak disiplin diri dan kemampuan untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain.

Buat Jadwal

Setelah kamu menetapkan tujuan dan mengetahui "mengapa" dan kamu telah menetapkan prioritas utamamu, saatnya untuk mengisi jadwalmu.

Tidak peduli apa sistem perencanaanmu. Yang penting adalah itu bekerja untukmu dan membantu efisiensimu.

Saya merencanakan jadwal saya setidaknya satu minggu sebelumnya - terkadang lebih awal.

Rutinitas Pagi adalah Jangkarmu

Aspek terpenting dari rutinitas harianmu adalah apa yang kamu lakukan hal pertama di pagi.

Ketika saya mengerjakan pekerjaan terakhir saya, saya bangun pada menit terakhir dan terus-menerus terburu-buru. Ini tidak menjadi nada yang tepat untuk hari saya.

Itulah mengapa setiap hari di perencana saya, kamu akan melihat tertulis, "20 menit-tujuan."

Saya memutuskan bahwa ini adalah prioritas utama saya, karena ketika saya tidak melakukan hal-hal ini, saya tidak memiliki arah untuk hari saya. Sangat mudah untuk melupakan apa yang sedang kamu upayakan jika kamu tidak melihatnya di depanmu dan menyimpannya di garis depan pikiranmu.

Tidak ada alasan bagi saya untuk tidak menghabiskan 20 menit fokus ini setiap pagi. Jika saya bepergian, saya membawa sumber daya saya.

Jika kamu ingin melihat kemajuan dalam bidang apa pun dalam hidupmu yang sedang kamu upayakan, kamu harus disiplin diri tentang rutinitas harianmu.

Tidak ada orang lain yang akan melakukannya untukmu, dan kamu bertanggung jawab untuk mendapatkan hasil yang kamu inginkan.

Ciptakan kebiasaan yang benar dan lakukan setiap hari (atau sesering yang diperlukan untuk mendapatkan hasil yang kamu inginkan).

Itu tidak selalu mudah-tapi tahukah kamu? 20 menit yang dihabiskan untuk meninjau tujuan saya setiap pagi memotivasi saya untuk terus maju.

Rutinitas harian saya terdiri dari kebiasaan-kebiasaan yang saya buat yang mengalir satu ke yang lain.

Ada tujuan waktu dan frekuensi setiap tugas yang dijadwalkan.

Itu menciptakan rutinitas harian yang efektif.

Catatan Akhir

Menciptakan rutinitas harian yang mendukung tujuan dan prioritasmu akan meningkatkan produktivitas dan memberim sebuah rasa tujuan.

Yang terpenting, ini akan memberimu hasil yang ingin kamu lihat dalam hidupmu.

kamu tidak dapat bertahan hidup dengan angan-angan dan terbang di kursi celanamu jika kamu menginginkan sesuatu yang lebih untuk hidupmu.

Apa rutinitas harianmu ?