Apa Yang Harus Dilakukan Setiap Introvert untuk hidup Memiliki Hidup Yang Menyenangkan ?

Sebagai introvert, kami tidak suka berkeliaran di sekitar percakapan tanpa akhir. Percakapan seperti itu sepertinya tidak berguna dan hanya membuang-buang energi.

Helo.id - Sebagai seorang introvert, saya memahami bagaimana hidup tampaknya cukup berat. Kecemasan dan kegugupan yang terus-menerus saat berinteraksi dengan orang lain, terutama mereka yang berada di luar zona nyaman, terasa menghambat. Terlebih lagi, seseorang disalahpahami pada banyak tingkatan oleh ekstrovert, dan ini menambah frustasi kita ketika mencoba berkomunikasi. Kiat-kiat di bawah ini membantu meringankan beberapa kesengsaraan kita, sehingga kita para introvert dapat menjalani kehidupan yang hebat dan memuaskan.

1. Menyesuaikan diri.

Bergabung dengan pertemuan sosial atau pesta mungkin tampak melelahkan bagi para introvert. Ajaklah teman atau kolega yang membuatmu nyaman. Atau, datanglah lebih awal ke pesta ketika kerumunan sedikit untuk mengidentifikasi dan bertemu orang-orang yang memiliki minat yang sama. Dengan cara ini, saat pesta semakin keras dan ruangan menjadi ramai, kamu sudah berada di zona nyaman.

2. Berkomunikasi berlebihan.

Manusia adalah hewan sosial, dan selalu mencari komunikasi dan umpan balik dengan siapa pun yang dia temui. Bagi introvert, ini bukanlah sesuatu yang mudah untuk diinternalisasi. Untuk mengimbangi kurangnya pemahaman ini, selalu komunikasikan secara berlebihan. Akui siapa pun yang kamu temui. Pengakuan tidak perlu secara verbal; senyuman di wajah atau tepukan di punggung juga berhasil. Demikian pula, saat mengomunikasikan perasaan dan emosimu dengan orang lain, jangan malu dengan tanggapanmu. Bersikaplah tegas, dan, jika perlu, berulang-ulang dalam menyampaikan pesan.

3. Fokuskan percakapan.

Sebagai introvert, kami tidak suka berkeliaran di sekitar percakapan tanpa akhir. Percakapan seperti itu sepertinya tidak berguna dan hanya membuang-buang energi. Daripada menjadi frustrasi dalam hiruk pikuk kebisingan, seseorang harus memfokuskan percakapan dengan pertanyaan-pertanyaan yang objektif, reflektif, interpretatif, dan memutuskan. Ini membantu menjaga keseimbangan mental kita, menambahkan makna pada percakapan, dan, jika beruntung, mengakhiri percakapan secara logis.

4. Persiapkan.

Persiapkan terlebih dahulu sebelum kamu menghadiri pertemuan sosial, atau pertemuan. Siapkan beberapa topik percakapan. Bersiaplah dengan apa yang ingin kamu bagikan. Jika memungkinkan, pikirkan bagaimana kamu ingin mengarahkan percakapan. Pikirkan semua pengalihan dan bagaimana kamu akan menanganinya. Ini mungkin tampak rumit pada awalnya, tetapi setelah kamu memiliki skrip standar yang siap, mudah untuk menyesuaikannya untuk hampir semua kesempatan.

5. Ketahui batasanmu.

Pahami batasanmu, dan jangan memaksanya tanpa alasan. kamu boleh mengatakan "tidak" jika kamu merasa tidak nyaman menghadiri acara sosial. Bahkan di tempat kerja, meskipun tidak mungkin untuk mengatakan "tidak" sepanjang waktu, seseorang harus memberikan petunjuk halus jika dia merasa tidak nyaman untuk terlibat dalam aktivitas tertentu. Selain itu, alih-alih merasa terintimidasi atau kewalahan oleh orang-orang di sekitarmu, cobalah untuk beradaptasi. Misalnya, jika kamu memiliki chatterbox sebagai kolega di sekitarmu, maka akan bijaksana untuk berinvestasi dalam sepasang headphone peredam bising yang bagus.

6. Investasikan energimu dengan bijak.

Sebagai Introvert, kami memiliki kesabaran dan energi yang tetap untuk menangani keterlibatan sosial, baik secara pribadi maupun profesional. Penting untuk menginvestasikan energi kita dengan bijak. Misalnya, jika saya memiliki acara pemasaran besar untuk dihadiri di malam hari, maka saya akan mencoba untuk memiliki pagi yang damai dan tenang. Selain itu, saya jarang menjadwalkan interaksi sosial yang melelahkan selama beberapa hari berturut-turut. Cobalah untuk memilih dan memilih acara sosialmu, daripada menghadiri setiap acara yang kamu inginkan.

7. Tarik napas; merenungkan.

Ada hari-hari dimana hidup menjadi sangat berat. Kami cenderung membeku. Mengambil langkah selanjutnya sepertinya pekerjaan rumah. Kadang-kadang kami bekerja keras karena masalah sepele, dan masalah kecil berubah menjadi serangan panik besar. Pada saat itu, pahamilah bahwa itu semua ada di pikiranmu. Tarik napas dalam-dalam, dan renungkan apa yang mengganggumu. Setelah kamu mengidentifikasinya, cobalah membuat daftar pro-kontra mental dan analisis secara objektif apakah masuk akal untuk menghabiskan lebih banyak energi untuk masalah tersebut. Jika ya, buat catatan dan putuskan untuk kembali lagi nanti. Jika tidak, ambil napas dalam-dalam lagi dan lanjutkan.

8. Menulis.

Membuat jurnal aktivitas sehari-hari adalah cara yang bagus untuk memahami emosi dan perasaanmu. Ini memungkinkanmu untuk kembali ke masalah atau konflik yang mengganggu. Berdialog dengan diri sendiri, melalui penulisan jurnal, membantu untuk sampai pada kesimpulan yang mengejutkan, kesimpulan yang tidak akan pernah bisa dicapai sambil merenungkan pemikiran yang sama berulang kali. Ini meluas ke menulis di blog atau menulis buku. Jika blog membantumu membangun kehadiran di dunia online, dan kemudian memperluas hubungan tersebut di dunia nyata, maka semua kekuatan ada di tanganmu.

9. Jadwalkan "waktu saya".

Sebagai Introvert, kita membutuhkan waktu dan ruang untuk mengisi ulang diri kita sendiri. Tidak masalah jika kamu tinggal di rumah untuk membersihkan apartemen atau kamarmu dari semua kekacauan yang tidak diinginkan. Dengan cara ini, kami memastikan bahwa lingkungan kami aman dan memelihara bagi kami. Demikian pula, seseorang dapat keluar untuk berjalan-jalan atau berlari. Ini memberikan kesendirian yang dibutuhkan untuk mengisi ulang, bersama dengan manfaat tambahan melepaskan endorfin yang membuatmu merasa hebat. Lakukan apa pun yang berhasil untukmu, dan pastikan orang lain tidak mengganggu "waktu saya".

10. Jadilah diri sendiri.

Kami introvert memiliki perasaan dan emosi untuk bersembunyi dari segala hal dan semua orang di sekitar kami. Sebagian alasannya mungkin karena kita tidak suka menjelaskan diri kita sendiri atau tindakan kita kepada orang lain. Namun, ini bukanlah perasaan yang sehat. Paling banter, mereka bekerja berkontribusi untuk mengucilkan diri kita sendiri dari dunia. Dan bagi kebanyakan dari kita, ini bukanlah tujuan akhir kita. Sebaliknya, seseorang perlu memahami dan merayakan sifat-sifat yang membuatmu menjadi seorang introvert. Lebih cepat daripada nanti, kamu harus menyadari bahwa sifat-sifat yang membuatmu tampak tidak pada tempatnya sebelumnya adalah sifat-sifat yang membantumu menjadi sukses dalam hidup.