Beragam Manfaat Kesehatan Dari Anggur Merah Untuk Perawatan Kulit dan Rambut!
Anggur merah mengandung Vitamin A, C, B6, kalium, kalsium, zat besi, fosfor, folat, magnesium, dan selenium
Helo.id -
Anggur merah tidak hanya dimaksudkan untuk membuat dunia anggur terbaik. Ada lebih dari 200 varietas anggur merah di seluruh dunia. Varietas merah termasuk bola merah, kardinal, kaisar, dan api tanpa biji. Ada banyak manfaat kesehatan dari anggur merah untuk perawatan kulit dan manfaat perawatan rambut.
- Tidak Hanya Cantik dan Cerah, 50 Jenis Bunga Ini Ternyata Bisa Dikonsumsi!
- Beragam Manfaat Kesehatan Dari Anggur Merah Untuk Perawatan Kulit dan Rambut!
- Anggur Segar Menjadi Pilihan Terbaik Untuk Camilan Yang Kaya Vitamin!
- Anggur memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan, jadi mari kita lihat 11 manfaat paling menakjubkan dari konsumsi dan nilai gizinya
- Anggur merah mengandung Vitamin A, C, B6, kalium, kalsium, zat besi, fosfor, dan lebih sedikit kalori daripada anggur hijau
- Tahukah kamu bahwa lemon mengandung lebih banyak potasium daripada anggur atau apel?
- Lemon berfungsi sebagai sumber nutrisi yang sangat besar yang baik untuk menurunkan berat badan
Anggur merah mengandung lebih sedikit kalori daripada anggur hijau. Mereka digunakan untuk membuat anggur merah, selai, jeli, jus anggur, atau dikonsumsi mentah. Anggur merah mengandung Vitamin A, C, B6, kalium, kalsium, zat besi, fosfor, folat, magnesium, dan selenium. Flavonoid adalah antioksidan paling kuat yang ditemukan dalam anggur yang berkontribusi terhadap kesehatan mata.
Manfaat Anggur Merah
Mari kita lihat 14 manfaat anggur merah teratas dari hadiah alam yang luar biasa ini:
1. Anti-penuaan
2. Aktivitas Antibakteri
3. Kesehatan Kulit
4. Gangguan Ginjal
5. Alzheimer
6. Meningkatkan Penglihatan
7. Kurang Darah
8. Jantung
9. Meningkatkan Kekuatan Otak
10. Kanker
11. Mendukung Kekebalan Tubuh
12. Penurunan Berat Badan
13. Asma
14. Mencegah Katarak
1. Anti-penuaan
Kulit dan biji anggur merah mengandung resveratrol yang mengontrol proses penuaan. Resveratrol adalah antioksidan kuat yang membantu menjaga kesehatan kulit.
2. Aktivitas Antibakteri
Anggur merah memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Dengan demikian, mereka melindungi Anda dari banyak infeksi. Sifat antivirus juga berguna untuk melawan virus polio dan virus herpes simpleks.
3. Kesehatan Kulit
Anggur dan bijinya mengandung antioksidan dalam jumlah yang baik. Mereka 50 kali lebih kuat dari Vitamin E dan 20 kali lebih kuat dari Vitamin C. Ini membantu melindungi kulit dari polusi dan kerusakan racun. Ini juga berguna dalam perbaikan kolagen.
4. Gangguan Ginjal
Anggur merah bermanfaat untuk menurunkan asam urat. Ini membantu menghilangkan asam dari sistem dan mengurangi tekanan kerja ginjal.
5. Alzheimer
Resveratrol, konstituen penting dari anggur merah, berguna untuk mengobati penyakit Alzheimer. Anggur merah juga bermanfaat untuk melawan penyakit neuro degeneratif.
6. Meningkatkan Penglihatan
Karena anggur merah merupakan sumber yang sangat kaya akan antioksidan kuat, resveratrol, mereka melakukan fungsi agen penghambat terhadap beberapa enzim spesifik yang merusak jaringan.
7. Kurang Darah
Anggur merah mengandung flavonoid yang dikenal sebagai quercetin. Ini memberikan efek antihistamin bersama dengan efek antioksidan. Oleh karena itu, ini berguna untuk mengobati banyak alergi.
8. Jantung
Flavonoid dan resveratol dalam anggur merah dikenal karena sifat pencegahan penyakit jantungnya. Insiden penyakit jantung di Perancis adalah yang terendah karena konsumsi anggur merah dan anggur merah anggur. Jus anggur dan anggur yang terbuat dari ini juga mengandung antioksidan seperti aspolifenol, flavonoid, dan resveratrol. Ini membantu untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, pembekuan darah dan penyakit yang berhubungan dengan jantung.
9. Meningkatkan Kekuatan Otak
Resveratrol meningkatkan aliran darah ke otak kamu hingga 200%. Dengan demikian, resveratrol membantu mempercepat respons dan kemampuan mental kamu.
10. Kanker
Resveratrol telah menunjukkan efek positif dalam mengendalikan kanker dan juga melindungi kulit kamu dari sinar UVB yang berbahaya dari matahari. Dengan demikian, membantu untuk menjaga terhadap kanker kulit yang berbahaya. Buah anggur merah juga melindungi tubuh dari radiasi selama pengobatan kanker.
11. Dukungan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat terbaik anggur merah. Anggur merah adalah cara alami terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
12. Penurunan Berat Badan
Anggur merah adalah sumber saponin terkaya yang ditemukan di kulit luar. Ini membantu untuk mengumpulkan kolesterol dan menghentikannya dari diserap dalam darah. Ini membantu mencegah obesitas dan penyakit jantung.
13. Asma
Anggur merah memiliki nilai terapeutik unggulan yang dapat menyembuhkan asma. Daya asimilasi anggur tinggi, yang meningkatkan kelembaban di paru-paru yang pada gilirannya menyembuhkan asma.
14. Mencegah Katarak
Flavonoid dalam anggur merah mengandung antioksidan yang dapat menurunkan dan melawan radikal bebas untuk mencegah katarak.
Anggur Merah Fakta Gizi
Gizi Anggur, merah atau hijau (tipe Eropa, Thompson tanpa biji), Nilaiper 100 g, Nilai ORAC 3,277
PRINSIP NILAI NUTRISI PERSENTASE RDA
Energi 69 Kkal 3,5%
Karbohidrat 18 g 14%
Protein 0,72 g 1%
Lemak Total 0,16 g 0,5%
Kolesterol 0 mg 0%
Serat Makanan 0,9 g 2%
VITAMIN
Folat 2 g 0,5%
Niasin 0,188 mg 1%
Pantotenat asam 0,050 mg 1%
Pyridoxine 0,086 mg 7,5%
Riboflavin 0,070 mg 5%
Thiamin 0,069 mg 6%
Vitamin A 66 IU 3%
Vitamin C 10,8 mg 18%
Vitamin E 0,19 mg 1%
Vitamin K 14,6 g 12%
ELEKTROLIT
Natrium 0% 1 mg
Kalium 191 mg 4%
MINERAL
Kalsium 10 mg 1%
Tembaga 0,127 mg 14%
Besi 0,36 mg 4,5%
Magnesium 7 mg 2%
Mangan 0,071 mg 3%
Seng 0,07 mg 0,5%
PHYTO-NUTRIENTS
Karoten-α 1 g —
Karoten-ß 39 g —
Crypto-xanthin-ß 0 g —
Lutein-zeaxanthin 72 g —
*Sumber: USDA National Nutrient data base
Semoga kamu menyukai posting kami tentang manfaat anggur merah. Apakah kamu suka makan anggur merah? Sertakan buah lezat ini dalam diet kamu dan dapatkan manfaat yang tak terhitung jumlahnya. Jaga kesehatan!
Komentar