Tidak Merasa Bahagia ? 10 Cara Menyabotase Diri Sendiri Untuk Membantumu Mendapatkan Kebahagiaan

Ketika kamu puas dengan apa pun dalam hidup, ksmu gagal membuat dirimu benar-benar bahagia.

Helo.id - Hari ini saya ingin berbicara tentang topik yang selaras dengan saya…. Ini adalah sesuatu yang membuat saya bersalah dan masih sampai sekarang. Yang saya maksud dengan ini adalah ada cara kita menahan diri dari mengejar apa yang kita inginkan dalam hidup. Hal ini mengarah pada sabotase diri tanpa disadari. Saya ingin membahas beberapa cara kita menghancurkan kebahagiaan kita sendiri. Selama bertahun-tahun saya belajar bagaimana melepaskan keyakinan saya yang membatasi dan cara-cara menyabotase diri. Sekarang saya ingin mengajarimu melakukan hal yang sama!

1.- Keyakinan yang Membatasi

Angkat tangan jika kamu memiliki beberapa keyakinan yang membatasi! Saya tahu saya yakin melakukannya… sampai saya menyadari keyakinan ini menahan saya.

Ketika saya pertama kali lulus SMA, saya memiliki "gagasan" bahwa saya butuh kuliah untuk menjadi sukses. Itulah yang seharusnya kamu lakukan, bukan? Jika kamu tidak kuliah, kamu tidak akan pernah sukses… Itulah yang mereka katakan kepada saya.

Jadi apa yang saya lakukan? Saya kuliah.

Tahun pertama baik-baik saja tetapi saya dipenuhi dengan kecemasan dan tidak peduli seberapa keras saya mencoba, saya tidak bisa tetap fokus. Aku benci itu Sejujurnya, saya tidak pernah menjadi pencinta sekolah. Jangan salah paham, saya suka belajar… tapi jika itu topik yang tidak saya minati (misalnya sejarah atau sains) lupakan.

Sekitar satu setengah tahun masuk perguruan tinggi saya membuat keputusan untuk keluar. YA. Banyak anggota keluarga dan teman saya terkejut dan terus mendorong saya untuk kembali. tapi aku tidak. Saya berdiri tegak dan saya tidak kembali. Saya ingin membuktikan kepada mereka dan diri saya sendiri bahwa saya bisa sukses tanpa gelar sarjana.

Tidak akan bohong, tahun pertama setelah putus sekolah itu sulit. Saya merasa seperti saya akan menjadi pelayan seumur hidup saya karena hanya itu yang saya tahu. Saya mengalami depresi dan kecemasan. 

Tapi suatu hari saya mendapat pencerahan ini. Saya tahu bahwa saya harus mulai menjalani hidup untuk saya dan saya harus mengejar impian saya terlepas dari keyakinan yang membatasi yang saya miliki. Jadi saya memulai blog saya dan sekarang saya di sini hari ini… Sekitar setahun kemudian saya dapat bekerja dari rumah melalui blog saya dan sekarang saya bekerja untuk diri saya sendiri full time tanpa gelar sarjana itu.

Saya tidak mengatakan bahwa kuliah itu buruk atau tidak kuliah. apa yang saya katakan adalah masyarakat membuatnya tampak seperti kamu perlu kuliah untuk sukses dan itu salah. Sudah dibuktikan salah berkali kali. Jika kuliah bukan yang kamu inginkan, tidak apa-apa. Topik ini mengganggu banyak orang tetapi itu adalah keyakinan yang membatasi yang saya lepaskan.

Setelah kamu berhenti menjalani hidup seperti yang diinginkan orang lain, kamu menyadari apa yang memotivasi dan benar-benar membuatmu bahagia! Pergi setelah itu dan jangan berhenti.

Singkirkan keyakinan yang membatasi itu!

Apa keyakinan yang membatasi yang kamu miliki? 

2.- Keraguan Diri

Saya pikir aman untuk mengatakan bahwa kita semua bersalah atas hal ini. Sangat mudah untuk meragukan kemampuan kita. Kami hanya manusia. Saya telah bekerja sangat keras untuk menghilangkan keraguan diri!

Saya selalu berkata, Kamu tidak perlu semua orang percaya padamu. Satu-satunya orang yang benar-benar perlu percaya padamu adalah dirimu.

Mungkin sulit membuat dirimu benar-benar percaya bahwa kamu mampu melakukan apa pun yang kamu pikirkan, tetapi kekuatan pola pikir positif benar-benar sangat penting!

Lain kali kamu mulai berpikir "Saya rasa saya tidak bisa melakukan ini." jeda dan ulangi pikiranmu. “Jika saya mencoba, saya pasti bisa melakukan ini!”

Saya juga menikmati afirmasi positif. Memulai harimu dengan afirmasi positif bisa mengubah hidup.

Inilah beberapa afirmasi favorit saya:

v Saya kuat, saya mampu melakukan apa pun yang saya pikirkan.

v Hari ini akan menjadi hari yang baik.

v Saya layak untuk hidup yang memberi saya kebahagiaan.

v Saya cantik luar dalam.

v Tidak ada yang menghalangi jalanku.

v Aku percaya padaku

v Saya memilih iman daripada rasa takut.

v Saya dapat memiliki kehidupan yang saya inginkan.

v Saya tidak akan stres karena hal-hal yang tidak dapat saya kendalikan.

v Saya menarik kepositifan.

v Saya tidak takut.

v Tidak ada yang tidak bisa saya capai.

v Saya cukup

v Saya menjadi lebih kaya setiap hari.

v Saya bisa dan saya akan melakukan ini.

v Saya mencintai diri saya sepenuhnya.

Yang saya suka tentang afirmasi adalah bahwa afirmasi tersebut terkait dengan "Law of Attraction". Jika kamu belum pernah mendengar tentang hukum tarik-menarik, kamu harus membacanya! Ini cukup banyak mengatakan kamu dapat menarik apa pun ke dalam hidupmu melalui pikiran dan kepercayaanmu. Seperti mewujudkan! Semakin banyak kamu berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang positif, semakin kamu benar-benar mulai mempercayainya. Kamu menarik energi yang kamu keluarkan! Apa pun yang kamu fokuskan, kamu akan menarik ke dalam hidupmu.

Saya mulai mempraktikkan hukum tarik-menarik, mewujudkan, dan melakukan penegasan pada akhir tahun 2018 dan itu membuat dampak besar tidak hanya dalam bisnis saya tetapi juga dalam kehidupan pribadi saya. Saya mulai lebih percaya pada diri saya sendiri dan saya merasa saya benar-benar dapat mencapai apa saja yang saya inginkan. Saya bahkan melihat pertumbuhan di semua bidang kehidupan saya.

Pikiranmu kuat dan sangat penting untuk menjaganya tetap positif.

3.- Ketakutan

Saya tidak dapat memberi tahumu berapa kali saya membiarkan ketakutan menghalangi saya! Kita semua punya ketakutan… Itu tak terelakkan! Tapi ada ketakutan tertentu yang bisa menahan kita dari potensi kita yang sebenarnya. Terutama dalam hal mengejar kehidupan yang kita inginkan.

Sebelum saya memulai blog saya dan memutuskan untuk mengejar kebahagiaan, saya tertahan oleh ketakutan yang tak terhitung jumlahnya seperti:

KETAKUTAN GAGAL - Bagaimana jika saya mencurahkan semua waktu dan usaha dan itu tidak berarti apa-apa? Bagaimana jika saya gagal?

TAPI - Saya berpikir sendiri ... Kamu hanya gagal jika kamu menyerah. Jadi, saya melakukannya dan saya tidak menyerah bahkan ketika saya menginginkannya. Saya harus melewati rasa takut itu dan terus melangkah bahkan ketika rasanya tidak berhasil. Daripada menyerah, cobalah pendekatan baru, strategi yang berbeda, dan ubah pola pikir negatifmu.

KETAKUTAN TERHADAP PENILAIAN - Ini adalah kemunduran besar bagi saya pada awalnya. Aku begitu takut orang yang saya kenal secara pribadi, mencari tahu tentang blog saya karena saya digunakan untuk peduli so much tentang apa yang orang pikir saya. 

Coba tebak… Beberapa melakukannya, tapi banyak orang mendukung saya! Banyak orang yang tidak pernah saya duga benar-benar mendukung saya! Meskipun saya membuat orang tertawa pada saat itu… Pada akhirnya, siapa yang peduli apa yang mereka pikirkan. Hidup ini terlalu singkat untuk membiarkan orang lain memutuskan hidupmu untukmu. apakah kamu. lakukan apa yang ingin anda lakukan. Itu yang terpenting.

Apapun ketakutanmu, jangan biarkan mereka menahanmu. Beberapa hal terbaik dialami di luar zona nyaman kita. Ambillah lompatan keyakinan itu dan percayalah bahwa alam semesta mendukungmu! kamu bisa melakukannya.

4.- Alasan

Oh, apakah saya tahu alasan terlalu baik! Berapa kali saya membuat alasan untuk diri saya sendiri ...

"Saya akan melipat cucian besok ... tidak apa-apa." atau “Saya akan memulai blog saya minggu depan, satu minggu tidak akan merugikan.”

tapi tamu apa… semakin kamu mendorongnya, semakin jauh kamu dari mencapai tujuanmu.

Saya dapat mendorong cucian lipat sepanjang minggu, tetapi begitu saya akhirnya memutuskan untuk melakukannya, saya telah menciptakan lebih banyak pekerjaan untuk diri saya sendiri daripada jika saya memutuskan untuk langsung melakukannya.

Saya dapat mendorong untuk memulai blog saya, tetapi jika saya memulainya seminggu sebelumnya saya dapat mengubahnya menjadi pekerjaan penuh waktu saya bahkan lebih cepat!

Kamu tidak ingin melihat ke belakang dan menyesal menunggu. Tidak ada waktu yang lebih baik dari sekarang. Jika kamu menginginkan sesuatu yang cukup buruk, Luangkan waktu untuk itu. Kamu tidak membuat alasan. Berhenti membiarkan alasanmu menahanmu.

5.- Perbandingan

Yang satu ini besar karena saya tahu pasti bahwa kita semua melakukan ini! Cara terbesar saya menyabotase diri sendiri adalah melalui perbandingan. Apalagi sekarang hari ketika semuanya di luar sana di media sosial. Kamu melihat-lihat Instagram seseorang dan berharap hidupmu sedikit seperti di sana.

Atau mungkin kamu juga seorang blogger dan dapat memahami permainan perbandingan melalui blogger lain. Kamu melihat jumlah mereka, kamu berharap memiliki pengikut atau tampilan blog sebanyak mereka. Saya mengerti. Itu sulit! Kamu melihat blogger lain melakukannya secara penuh waktu dan kamu tidak mengerti mengapa itu bukan kamu.

Inilah masalahnya… Tidak ada yang sempurna. Kamu dapat membuat dirimu terlihat sempurna di luar tetapi di balik layar kehidupan setiap orang memiliki kekurangan.

Salah satu kutipan favorit saya:

Jangan bandingkan foto di belakang layarmu dengan highlight reel orang lain.

Orang bisa memilih apa yang kamu lihat dan ketahui. Mereka tentu saja akan memilih foto terbaik mereka, dan tahukah kamu berapa banyak blogger di luar sana menyebarkan kebenaran… Jangan percaya semuanya.

Apalagi saat Instagram telah menjadi salah satu pesta palsu besar. Begitu banyak blogger yang mengklaim bahwa mereka meningkatkan pengikut mereka sepanjang malam secara organik tetapi percayalah… tidak berhasil seperti itu. Pengikut palsu adalah hal nyata dan itu mencemari Instagram.

Yang mengapa kamu harus pernah membandingkan hidupmu, perjalananmu, keberhasilanmu kepada siapa pun lain. Jika kamu ingin mencoba dan menjadi lebih baik dari orang lain, bantulah dirimu sendiri dan hanya berusaha menjadi lebih baik daripada kamu yang kemarin.

Saya berhenti berfokus pada bagaimana orang lain menjalani hidup mereka dan mulai berfokus pada bagaimana saya dapat memperbaiki hidup saya sendiri dan itu menyegarkan. Semakin sedikit saya fokus pada bagaimana orang lain melakukannya, semakin banyak waktu saya harus fokus pada bagaimana saya bisa melakukannya. Saat itulah hal-hal besar terjadi.

6.- Negatif

Terkadang kamu menyabotase diri sendiri hanya dengan mengelilingi dirimu dengan energi negatif. Tidak hanya dalam pikiranmu sendiri tetapi bagaimana dengan orang-orang di sekitarmu? Apakah mereka mengangkatmu atau menjatuhkanmu?

Hal ini sangat MUDAH untuk bahkan tidak menyadari bahwa beberapa orang yang paling penting dalam hidupmu benar-benar dapat menjadi orang-orang menyakitimu yang paling. Saya tidak mengatakan bahwa setiap orang harus mendukungmu, tetapi jika kamu dikelilingi oleh orang-orang yang menggerogoti cahaya positifmu, energi negatif mereka akan menular kepadamu.

Saya mencoba yang terbaik untuk mengelilingi diri saya dengan pengambil tujuan, orang-orang yang percaya pada saya, dan mereka yang mendukung saya. Kamu hanya bisa tumbuh jika kamu mengizinkan diri sendiri. Memiliki seseorang dalam hidupmu yang tidak percaya padamu, tidak pernah mendukungmu, dan bahkan berbicara kepadamu dapat berdampak besar pada kesehatan dan pertumbuhan mentalmu.

Jangan takut untuk menghilangkan hal-hal negatif dari hidupmu. Terkadang itu perlu.

7.- Menyerah

Ingat bagaimana saya mengatakan kamu hanya gagal jika kamu menyerah? Ya itu benar. Jika kamu memutuskan untuk menyerah lalu untuk apa semua kerja keras itu? Tidak ada.

Saya pernah ke sana, saya tahu perasaan ingin menyerah dan berhenti. Tidak mudah untuk keluar dari tempat negatif itu… tapi saya janji kamu, itu akan lebih baik. Kerja kerasmu akan terbayar. Terkadang butuh waktu lebih lama dari yang kita inginkan, itulah sebabnya saya harus benar-benar belajar bagaimana menjadi sabar.

Alasan mengapa kamu tidak boleh menyerah:

v Sukses mungkin sudah dekat

v Kamu bisa hidup dengan penyesalan

v Orang mendukungmu

v Kamu ingin membuktikan kepada diri sendiri bahwa kamu bisa

v Semua kerja keras itu tidak akan sia-sia

v Kamu hanya gagal jika kamu menyerah

v Yang terbaik belum datang

v Jika kamu merasa ingin menyerah sekarang, biarkan ini menjadi pertanda untuk tetap pergi!

8.- Tidak memberi dirimu cukup pujian

Ini terkait dengan keraguan diri. Saya sangat percaya dalam merayakan semua pencapaian, baik besar maupun kecil! Tidak apa-apa menjadi pemandu sorakmu sendiri.

Ketika kamu gagal mengenali seberapa keras kamu bekerja, kamu cenderung menyabotase kebahagiaanmu sendiri. Kamu melakukan pekerjaan, sekarang hargai dirimu dan beri dirimu kredit!

KAMU MELAKUKANNYA & KAMU LAYAK MENGAKUI ITU.

9.- Mengambil terlalu banyak sekaligus

Aku sangat bersalah dengan ini. Terkadang saya mengambil terlalu banyak proyek sekaligus karena pikiran kreatif saya selalu berpacu! Saya mendapatkan semua ide luar biasa ini dan saya ingin semuanya selesai sekarang! Tapi itu tidak realistis. Saya hanya satu orang!

Jika kamu mengambil terlalu banyak tugas sekaligus, kamu menyiapkan diri untuk sabotase!

Ingatlah bahwa kamu hanyalah satu orang dan kamu hanya dapat melakukan banyak hal! Jadilah realistik! Kamu tidak ingin membuat dirimu stres dengan mengambil terlalu banyak.

Saya telah mencoba untuk menjadi lebih terorganisir tahun ini jadi saya tahu persis apa yang bisa saya tangani pada waktu tertentu. Tidak apa-apa untuk memperlambat kecepatanmu. Jika kamu terus-menerus sibuk, ksmu mengambil dari kebahagiaanmu dan itu bisa menguras mental!

10.- Penyelesaian

Terakhir namun tidak kalah pentingnya, penyelesaian menyabotase kebahagiaanmu! Saya melihat orang-orang sering melakukan ini! Mereka “nyaman” dengan kehidupan yang mereka jalani… bukan itu yang mereka inginkan tetapi mereka memenuhi kebutuhan sehingga mereka menyesuaikan diri dengan itu.

Atau mungkin kamu berada dalam hubungan yang tidak membuatmu bahagia tetapi kamu tidak ingin memulai dari awal, atau ksmu takut sendirian sehingga kamu menetap.