Apakah Kamu Merasa Hubungamu Toxic. Lakukan Hal Ini!

Mengakhiri hubungan yang toxic bisa terasa seperti hal tersulit di dunia untuk dilakukan, tetapi tetap saja itu perlu dilakukan

Helo.id - Pernahkah kamu berpikir untuk meninggalkan hubungan yang toxic, tetapi selalu merasa sangat sulit untuk melaluinya?

Mengakhiri hubungan yang toxic bisa terasa seperti hal tersulit di dunia untuk dilakukan, tetapi tetap saja itu perlu dilakukan.

Hubungan toxic datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Mungkin pasanganmu meremehkanmu dan mengolok-olok harapan serta impianmu. Mungkin pasanganmu tidak mengizinkanmu pergi bersama teman-temanmu, atau meninggalkannya tanpa izin. Mungkin pasanganmu mengolok-olok berat badanmu, atau memanggilmu dengan sebutan. Mungkin mereka seorang narsis dan hanya bisa mencintai diri sendiri sambil membuatmu kesakitan. Apapun situasi toxicmu atau seseorang yang kamu kenal, inilah saatnya untuk keluar. Jika tidak, kamu akan kehilangan diri sendiri.

Satu hal tentang hubungan toxic, adalah mereka sulit untuk ditinggalkan. Itu adalah bagian dari racun mereka. Tapi kamu bisa melakukannya. Bahkan jika kamu merasa hal itu sangat mustahil saat ini, kamu perlu tahu, benar-benar tahu, bahwa kamu dapat pergi.

Inilah 6 Langkah yaang akan membuat keputusan itu sedikit lebih mudah untuk ditangani:

1. Sadarilah bahwa kamu pantas mendapatkan yang lebih baik.

Iya kamu. Kamu pantas untuk dicintai. Bukan jenis "cinta" yang kamu pikir kamu miliki sekarang, tapi cinta yang nyata, tulus, dan saling membalas. Kamu telah berjuang melalui begitu banyak hal dalam hidupmu, dan mungkin kamu merasa terlalu lelah untuk bertengkar lagi, tetapi ada satu hal yang selalu patut diperjuangkan.

Hubungan yang sehat tidak berkisar pada ketakutan atau intimidasi, juga tidak mencakup meremehkan seseorang atau menghancurkan semangat mereka. Jika ini terdengar khas dalam hubunganmu, maka inilah saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal.
 

2. Tuliskan semuanya.
Kita manusia memiliki ingatan yang lucu itu berubah tergantung pada apa yang ingin kita ingat. Jika kamu tidak menyukai seseorang, kamu akan mengingat semua sifat buruk mereka dan hal-hal malang yang telah mereka lakukan. Kebalikannya juga berlaku untuk orang yang kamu sukai. Ini juga terjadi dengan hubungan toxic.

Ketika keluarga atau temanmu mencoba mengungkit subjek hubunganmu, mereka akan menunjukkan beberapa sifat yang kurang diinginkan dari pasangan toxicmu. Dan apa yang kamu lakukan? “Oh, tidak seburuk itu. Dia juga sedang melakukannya (masukkan hal "baik" secara acak). "

Alasan dibuat dan hal-hal yang tampaknya menyenangkan yang kamu pilih untuk diingat tentang hubunganmu menenggelamkan hal-hal yang sangat buruk. Itu penyangkalan yang disengaja.

Kamu dapat membuat pilihan untuk berhenti menjadikan diri sendiri korban dengan menuliskannya. Tidak perlu waktu lama sampai daftarnya bertambah, dan pada akhirnya kamu akan melihat seberapa banyak kerusakan yang sebenarnya telah dilakukan.

Nama panggilan? Ejekan? Kebohongan? Manipulasi? Setiap kali kamu merasakan kepedihan atau sakit hati itu, tulislah. Saat kamu lelah menulis, tinggalkan.

3. Pahami bahwa mereka tidak akan berubah.
Jika mereka mau, mereka akan melakukannya dengan cara mereka sendiri, pada waktu mereka sendiri. Kamu tidak akan pernah bisa membuat seseorang berubah sampai mereka siap.

Hadapi itu, jika melihat orang yang mereka cintai dalam kesakitan, dan mengetahui bahwa mereka berkontribusi pada rasa sakit itu tidak cukup untuk membuat seseorang ingin berubah, maka tidak ada yang dapat kamu katakan atau lakukan yang akan berpengaruh. Kamu harus menjaga diri sendiri karena kamu satu-satunya yang memiliki kesempatan untuk benar-benar hidup. 

Kamu satu-satunya yang bisa menyembuhkanmu, sama seperti hanya merekalah yang bisa menyembuhkan dirinya sendiri.

4. Buat keputusan.

Setelah kamu melihat kenyataan dan mengenali hal-hal yang ingin diceritakan oleh teman dan keluargamu, inilah saatnya membuat pilihan. Sekarang atau tidak pernah.

Tujuan utama I Heart Intelligence adalah berbagi cerita menarik, fakta menakjubkan, dan konten yang menyenangkan, cerdas, dan menginspirasi. Para penulis di I Heart Intelligence memilih untuk menyajikan informasi tanpa bias agar pembaca berpikir lebih keras dan mengambil kesimpulan sendiri. Pemilik situs tidak selalu setuju secara pribadi dengan semua yang dipublikasikan di sini, tetapi menurut Kamu subjek ini layak untuk dieksplorasi, pemikiran kritis, diskusi, dan debat. 

Ketika berbicara tentang hubungan, hubungan antara empati dan narsisis jauh lebih umum daripada yang Kamu yakini. Sayangnya, ketika berbicara tentang narsisis, mereka dikenal sebagai manipulator ahli. Mereka memiliki bakat dalam merencanakan segalanya dan mengatur jebakan yang sempurna untuk korban mereka. Seorang narsisis merencanakan setiap tahap dengan cermat untuk menjerat yang sempurna dan membangun hubungan yang "sempurna".