Buah sirsak mengandung vitamin dan mineral dan nutrisi lainnya yang diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh!

Fakta nutrisi lain tentang buah ini adalah jumlah lemaknya yang rendah, ia memiliki sumber protein yang minimal.

Helo.id -

Penting untuk diketahui tentang manfaat nutrisi dari Sirsak. Untuk setiap ukuran cangkir asupan sirsak, kemungkinan besar kamu akan mengkonsumsi; Kalori: 148, Lemak: 0,7g, Natrium: 31.5mg, Karbohidrat: 37.9g, Serat: 7.4g, Gula: 30.5g, Protein: 2.3g, Vitamin C: 46.4mg, Kalium: 626mg dan Karbohidrat sekitar 38 gram per cangkir.

Bagi para penurun berat badan, perlu kamu ketahui bahwa kandungan karbohidrat dalam sirsak berasal dari produksi gula alaminya. Karbohidrat ini mengandung serat, dan indeks glikemiknya juga rendah. Semua itu membuat buah tropis ini sangat sehat untuk dikonsumsi.

Fakta nutrisi lain tentang buah ini adalah jumlah lemaknya yang rendah, ia memiliki sumber protein yang minimal. Hal ini lebih tepat dibandingkan sumber protein lain yang ditambahkan pada asupan buah ini sehari-hari seperti kacang-kacangan, daging tanpa lemak, salmon, makarel, dan telur.

Manfaat Nutrisi Sirsak Lainnya

Selain itu, sirsak mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh kamu. Mikronutrien lain yang dimiliki buah ini adalah Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C, Folat, Kalsium, Besi, Kalium, Magnesium, Fosfor, Seng, dan Tembaga.

Pengalaman pertama saya dengan sirsak agak aneh karena saya tidak mengerti bagaimana saya harus mengkonsumsinya. Jadi, saya akan memberi tahu kamu cara makan sirsak sebagai pemakan pertama. Senyum!

Ada toko kelontong yang menjual sirsak atau di beberapa mall dan pasar buah. Beberapa menjual buah segar, sementara yang lain lebih memilih sirsak beku karena pengawetan. Jadi, kamu memiliki pilihan untuk dibuat.

•  Fakta menarik dari buah sirsak yang memiliki cita rasa yang unik dan luar biasa
• Jus sirsak baik diminum saat sarapan untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa dari buahnya
• Tips untuk merubah buah sirsak menjadi jus sehat untuk sarapan
• Buah sirsak mengandung vitamin dan mineral dan nutrisi lainnya yang diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh!
• Meskipun buah sirsak memiliki kulit yang berduri, ternyata buah ini bermanfaat untuk beberapa kondisi kesehatan!
• Resep untuk membuat teh sirsak yang memiliki kandungan gizi yang tinggi dan menyehatkan
• Sudah terbukti secara ahli, mengkonsumsi buah sirsak dapat mengobati diabetes, tekanan darah tinggi, dan kecemasan

Sering kali, kamu akan menemukan sirsak matang dan mentah, tetapi saya menyarankan kamu membeli yang setengah matang jika kamu tidak akan memakannya segera dan dalam waktu 24 jam. Tetapi jika sebaliknya, kamu dapat memetik buah pada tahap mentah atau setengah matang.

kamu akan mengidentifikasi buah mentah ketika masih berwarna hijau. Secara bertahap menjadi kuning-hijau saat matang dan sedikit lebih lembut saat kamu menekannya dengan jari atau telapak tangan penuh.

kamu dapat membeli buah yang belum matang dan menyimpannya pada suhu kamar sambil menyimpan buah yang sudah matang di lemari es. Kematangan biasanya memakan waktu beberapa hari untuk matang.

Ada beberapa cara kamu bisa menikmati custard-apple seperti buah ini. Yah, saya makan milik saya seperti itu tetapi teman saya lebih suka miliknya dengan topping lain seperti yogurt dan campuran pisang.

Jadi, jika kamu ingin milkshake sirsak yang nikmat, kamu bisa menambahkan rasa lain seperti es krim, jus, oatmeal, atau bahkan buah untuk membuat kue dan roti.