Vitamin E Membantu Penampilan Dan Kesehatan Wajah
VITAMIN E ADALAH SALAH SATU NUTRISI YANG DIBUTUHKAN TUBUH UNTUK MENJAGA KEKEBALAN TUBUH
Helo.id - Vitamin E adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung sistem kekebalan dan membantu sel beregenerasi. Ia juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membuatnya cukup penting untuk kesehatan sehari-harimu.
Vitamin E paling umum dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan dan penampilan kulit. Ini dapat dioleskan ke wajahmu untuk mengurangi peradangan dan membuat kulitmu terlihat lebih muda.
Banyak orang juga bersumpah dengan efek vitamin E topikal saat dioleskan ke wajah semalaman.
Vitamin E di wajah sebagai pengobatan semalam
Minyak vitamin E dapat digunakan di wajah sebagai perawatan anti-penuaan semalam. Karena vitamin E memiliki konsistensi yang kental, sebaiknya dioleskan sebelum tidur agar dapat terserap sepenuhnya.
Jika diaplikasikan di pagi hari, kamu mungkin kesulitan meletakkan riasan atau serum di atasnya.
Biasanya, kamu bisa mengoleskan serum atau campuran minyak yang mengandung vitamin E sebagai perawatan menyeluruh pada wajahmu. Ini berbeda dengan menggunakan vitamin E untuk mengobati noda, menggunakan masker perawatan kecantikan untuk waktu yang singkat, atau mengonsumsi suplemen oral yang mengandung vitamin E.
Menerapkan vitamin E sebagai agen anti-penuaan atau pengkondisi kulit dalam semalam melibatkan membiarkan produk terserap sepenuhnya ke dalam kulitmu.
Kebanyakan krim anti-penuaan yang dijual bebas mengandung antara 0,05 dan 1 persen Sumber Vitamin E Terpercaya sebagai salah satu bahan aktifnya. Cari produk dengan konsentrasi vitamin E tinggi (alfa-tokoferol sering kali merupakan nama bahan), atau cari minyak vitamin E murni.
Berikut cara mengoleskan minyak vitamin E ke wajah sebagai perawatan semalam:
· Cuci wajahmu hingga bersih dari riasan atau produk kulit lainnya. Bilas wajah sesudahnya dengan air hangat, dan tepuk-tepuk kulit hingga kering.
· Jika kamu menggunakan minyak vitamin E murni, campurkan satu atau dua tetes untuk setiap 10 tetes minyak pembawa, seperti minyak jojoba, minyak almond, atau minyak kelapa.
· Oleskan campuran atau serum vitamin E pilihanmu ke kulit dengan menggunakan jari. Gosok wajah dengan gerakan melingkar kecil saat kamu menerapkan perawatan untuk merangsang sirkulasi dan menyebarkan produk sejauh mungkin.
· Tunggu setidaknya 20 menit setelah aplikasi sebelum meletakkan wajah di atas bantal atau permukaan lainnya. Perawatan ini paling baik diulang satu atau dua kali seminggu sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit sekitar 30 menit sebelum tidur.
Produk vitamin E lainnya untuk wajah
Kamu mungkin sudah mendapatkan cukup vitamin E dalam makananmu, tetapi menambahkan lebih banyak melalui makanan sehat dapat membantu mempercepat sintesis sel dan membuatmu merasa lebih sehat secara keseluruhan.
Makanan yang tinggi vitamin E termasuk almond, blackberry, dan alpukat.
Suplemen oral vitamin E.
Suplemen oral vitamin E dapat mendukung kebutuhan nutrisi tubuhmu.
Manfaat suplemen oral vitamin E adalah kulit bercahaya yang terlihat lebih muda. Kamu dapat menemukan suplemen oral di internet dan di sebagian besar toko makanan kesehatan.
Asupan vitamin E harian untuk orang dewasa tidak boleh melebihi 15 miligram.
Produk perawatan spot vitamin E.
Beberapa orang menggunakan produk vitamin E topikal sebagai perawatan di tempat untuk jaringan parut jerawat, tetapi penelitian tentang apakah produk tersebut berhasil tidak meyakinkan.
Jika kamu ingin mencobanya, gunakan minyak vitamin E murni atau temukan produk yang mencantumkan alfa-tokoferol konsentrasi tinggi dan oleskan ke area bekas luka. Tunggu hingga produk terserap sepenuhnya sebelum diseka hingga kering.
Meskipun mungkin sulit untuk merias wajah di area yang telah diolesi vitamin E, sebaiknya hindari melakukan perawatan ini dalam semalam. Konsistensi vitamin E dapat menyumbat pori-pori, terutama di area yang rentan berjerawat.
Masker vitamin E.
Perawatan masker kecantikan yang mengandung vitamin E mungkin memiliki manfaat melembutkan kulit dan anti-penuaan. Masker dengan vitamin E cenderung dipasangkan dengan bahan lain, seperti vitamin C.
Buat masker vitamin E mu sendiri dengan menggabungkan minyak vitamin E dengan minyak almond yang menenangkan kulit, perasan jus lemon segar, madu, dan alpukat tumbuk. Membiarkan campuran ini di wajahmu selama 10 hingga 20 menit dapat meningkatkan kejernihan, kecerahan, dan kelembutan kulitmu.
Ingatlah bahwa vitamin E larut dalam lemak, yang berarti dapat menumpuk di lapisan kulit dan juga di tubuhmu.
Agar pori-porimu tidak tersumbat atau menghilangkan keseimbangan minyak alami kulitmu, jangan gunakan perawatan vitamin E lebih dari sekali atau dua kali seminggu.
Vitamin E untuk manfaat wajah
Menggunakan minyak vitamin E untuk wajah dapat membantumu dalam beberapa cara berbeda.
Ingatlah bahwa bukti untuk mendukung manfaat ini bervariasi, dan beberapa di antaranya sebagian besar bersifat anekdot.
Hiperpigmentasi
Bercak hitam pada kulitmu bisa disebabkan oleh terlalu banyak pigmen (melanin), yang dipicu oleh hormon atau penyebab lainnya. Disebut melasma, kondisi ini diyakini dapat diobati melalui penggunaan vitamin E. topikal.
Studi menunjukkan bahwa hiperpigmentasi mungkin hanya dipengaruhi secara moderat dengan menggunakan minyak vitamin E. topikal. Cara paling efektif menggunakan vitamin E untuk mengobati hiperpigmentasi adalah memasangkannya dengan vitamin C.
Mencegah penuaan dan kerutan di wajahmu
Vitamin E tinggi antioksidan, dan memengaruhi sirkulasi darah. Itulah mengapa orang-orang melihat perbedaan dalam kekencangan dan struktur kulit mereka setelah penggunaan minyak vitamin E.
Sebuah tinjauan tahun 2013 dari literatureTrusted Source memberi tahu kita bahwa vitamin E dan bahan alami lainnya yang kaya antioksidan secara umum diterima sebagai pengobatan untuk menunda kerutan, juga disebut photoaging.
Mengobati jaringan parut jerawat
Beberapa orang percaya vitamin E sebagai pengobatan untuk jaringan parut jerawat. Namun, penelitian untuk memahami apakah vitamin E berfungsi untuk tujuan ini menunjukkan bahwa vitamin E tidak seefektif yang diperkirakan.
Meskipun vitamin E memang meningkatkan sirkulasi, namun tampaknya tidak mempercepat penyembuhan. Itu berarti bahwa menggunakannya untuk bekas jerawat mungkin tidak memberikan hasil yang Anda inginkan.
Untuk bibir halus dan lembut
Minyak vitamin E topikal dapat digunakan untuk meredakan bibir kering dan pecah-pecah. Karena vitamin E mendorong perombakan dan regenerasi sel, menggunakannya pada bibir kering membawa sel-sel baru ke permukaan lebih cepat.
Konsistensi minyak vitamin E yang kental dan berminyak juga dapat mencegah iritasi lebih lanjut.
Kewaspadaan dan keamanan vitamin E
Vitamin E bukanlah obat yang efektif untuk semua orang. Jika kamu sering berjerawat atau memiliki pori-pori yang mudah tersumbat, mengoleskan minyak vitamin E topikal dapat memperburuk gejalamu.
Mengonsumsi suplemen vitamin E oral untuk jangka pendek aman bagi kebanyakan orang, tetapi mengonsumsinya selama lebih dari setahun dapat menyebabkan vitamin E menumpuk di dalam tubuhmu. Terlalu banyak vitamin E dalam aliran darah dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit dan pengenceran darah.
Jika kamu mengonsumsi pengencer darah atau jika kamu mengalami gangguan pendarahan, bicarakan dengan dokter sebelum memulai suplemen oral vitamin E.
Dimana bisa kami beli
Anda dapat menemukan produk dan suplemen vitamin E hampir di mana-mana. Meskipun toko makanan kesehatan dan toko kecantikan mungkin merupakan pilihan terbaik, kamu juga dapat mencoba apotek terdekat atau bahkan toko bahan makanan.
Komentar