Kapan Dan Bagaimana Cara Mencuci Tangan Yang Baik Dan Benar ?
Cuci tangan penting dalam menjaga kesehatan
KAPAN DAN BAGAIMANA CARA MENCUCI TANGAN YANG BAIK DAN BENAR ?
Cuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi dirimu dan keluarga dari penyakit. Pelajari kapan dan bagaimana kamu harus mencuci tangan agar tetap sehat.
Bagaimana Kuman Menyebar
Mencuci tangan dapat membuatmu tetap sehat dan mencegah penyebaran infeksi saluran pernapasan dan diare dari satu orang ke orang lain. Kuman dapat menyebar dari orang atau permukaan lain saat kamu:
- Sentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci
- Siapkan atau makan makanan dan minuman dengan tangan yang belum dicuci
- Sentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi
- Tiup hidung, batuk, atau bersin ke tangan, lalu sentuh tangan orang lain atau benda biasa
Waktu Penting untuk Mencuci Tangan
Kamu dapat membantu diri sendiri dan orang yang kamu cintai agar tetap sehat dengan sering mencuci tangan, terutama pada saat-saat penting berikut ketika kamu kemungkinan besar terkena dan menyebarkan kuman:
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
- Sebelum makan
- Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare
- Sebelum dan sesudah merawat luka atau luka
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet
- Setelah membuang ingus, batuk, atau bersin
- Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan
- Setelah menangani makanan hewan atau camilan hewan peliharaan
- Setelah menyentuh sampah
- Selama pandemi COVID-19, kamu juga harus membersihkan tangan
Setelah kamu berada di tempat umum dan menyentuh barang atau permukaan yang mungkin sering disentuh orang lain, seperti gagang pintu, meja, pompa bensin, kereta belanja, atau kasir / layar kasir elektronik, dll.
Sebelum menyentuh mata, hidung, atau mulut karena begitulah cara kuman masuk ke tubuh kita.
Ikuti Lima Langkah untuk Mencuci Tangan dengan Benar
Mencuci tangan itu mudah, dan itu salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran kuman. Tangan yang bersih dapat menghentikan penyebaran kuman dari satu orang ke orang lain dan ke seluruh komunitas — dari rumah dan tempat kerjamu ke fasilitas penitipan anak dan rumah sakit.
Ikuti lima langkah ini setiap saat.
- Basahi tangan dengan air bersih yang mengalir (hangat atau dingin), matikan keran, dan gunakan sabun.
- Busa tanganmu dengan menggosokkan kedua tangan menggunakan sabun. Busakan punggung tangan, di antara jari-jari, dan di bawah kuku.
- Gosok tanganmu setidaknya selama 20 detik. Butuh pengatur waktu? Nyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" dari awal sampai akhir dua kali.
- Bilas tanganmu dengan baik di bawah air bersih yang mengalir.
- Keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau keringkan dengan udara.
Gunakan Pembersih Tangan Saat Tidak Bisa Menggunakan Sabun dan Air
Mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara terbaik untuk membasmi kuman dalam banyak situasi. Jika sabun dan air tidak tersedia, kamu dapat menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Kamu dapat mengetahui apakah pembersih mengandung setidaknya 60% alkohol dengan melihat label produk.
Sanitizer dapat dengan cepat mengurangi jumlah kuman di tangan dalam banyak situasi. Namun,
- Sanitizer tidak membasmi semua jenis kuman.
- Pembersih tangan mungkin tidak efektif jika tangan terlihat kotor atau berminyak.
- Pembersih tangan mungkin tidak menghilangkan bahan kimia berbahaya dari tangan seperti pestisida dan logam berat.
- Peringatan! Menelan pembersih tangan berbasis alkohol dapat menyebabkan keracunan alkohol jika tertelan lebih dari dua suap. Jauhkan dari jangkauan anak kecil dan awasi penggunaannya.
Cara menggunakan pembersih tangan
- Oleskan produk gel ke salah satu telapak tangan (baca label untuk mengetahui jumlah yang benar).
- Gosok kedua tangan.
- Gosokkan gel ke seluruh permukaan tangan dan jari sampai tanganmu kering. Ini akan memakan waktu sekitar 20 detik.
Komentar