Kamu Perlu Tahu, 5 Makanan Ini Ternyata Penyebab Mimpi Buruk

Sebenarnya banyak faktor yang bisa menyebabkan kamu mengalami mimpi buruk, salah satunya karena makanan.

Helo.id - Pasti dalam hidup, kalian pernah mengalami yang namanya mimpi buruk. Atau mungkin bahkan, kamu sering mengalami mimpi buruk? Pasti hal itu rasanya tidak enak sekali, bahkan membuat kamu merasa tidak nyaman ketika sudah bangun.

Mimpi buruk bisa bermacam-macam rupanya. Seperti mimpi dikejar hantu, diserang alien, di bunuh seseorang, atau bahkan mimpi bertemu mantan yang menyebalkan. Pastinya kamu akan kesal jika sudah bermimpi buruk. Kalau sudah begitu, pasti kamu bertanya-tanya, kenapa kamu bisa bermimpi buruk? Sebenarnya banyak faktor yang bisa menyebabkan kamu mengalami mimpi buruk, baik itu kelelahan, stres karena kepikiran, bahkan makanan. Nah, berikut akan dibahas beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari kalau tidak mau mengalami mimpi buruk.

Makanan pedas
Kurang sedap rasanya kalau makanan tidak ada pedas-pedasnya. Rasanya ada yang kurang kalau makanan itu kurang pedas. Tapi jangan salah, makanan pedas juga ternyata bisa bikin kamu jadi mengalami mimpi buruk, loh. Makanan pedas ini bisa mempengaruhi proses pencernaan yang terjadi dalam tubuh kamu ketika tidur. Hal ini bikin mimpi kamu akan terasa nyata dan aneh. Jadi, alangkah baiknya kamu menghindari makanan pedas, terutama ketika hendak mau tidur.

Kafein
Kalau kamu hobby begadang, sudah pasti telah biasa mengonsumsi kafein yang biasanya ada di kopi. Tapi kalau kamu mau tidur nyenyak, apalagi mimpi indah, lebih baik hindari konsumsi kafein. Karena, kafein bisa menjadi anti stres yang bisa membuat tubuh menjadi rileks. Dengan rileksnya tubuh, maka akan menstimulan pikiran. Karena itu, tidak heran kalau kopi banyak dimanfaatkan untuk teman begadang. Karena itulah, kamu akan sulit tidur. Sebaliknya, kalau kamu mau tidur lebih nyenyak, maka alangkah baiknya hindari produk yang mengandung kafein, terutama kopi.

Produk olahan susu
Minum susu mungkin sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tapi jika produk tersebut merupakan produk olahan susu, maka alangkah baiknya kamu hindari kalau tidak mau mengalami mimpi buruk. Olahan susu seperti keju, mengandung melatonin yang memang bisa bikin kamu gampang tertidur. Tapi kalau terlalu banyak kandungan melatonin, maka bisa mempengaruhi mimpi. Proses pencernaan keju ini membuat tubuh kamu memompa energi. Proses ini bisa mempengaruhi tidur, sehingga bikin kamu mengalami mimpi buruk.

Buah ceri
Siapa yang tidak menyangka kalau buah ceri ternyata bisa mempengaruhi mimpi kamu, bahkan menjadi mimpi buruk? Bertolak belakang dengan kafein, buah ceri memiliki kandungan yang bisa bikin kamu lebih mudah tidur. Akan tetapi, buah ceri justru bisa mempengaruhi tidur kamu.

Hal ini dikarenakan buah ceri mengandung melatonin yang bisa bikin kamu lebih mudah tertidur. Tapi nyatanya, kandungan itu bisa berbahaya bagi orang yang memiliki hormon sensitif, dan bisa mempengaruhi mimpi.

Akar Valerian
Mungkin kamu bertanya-tanya apa itu akar Valerian? Hal ini wajar saja, karena akar Valerian merupakan akar tanaman berbunga. Biasanya, akar ini dimanfaatkan untuk menyeduh teh, dan berfungsi untuk membantu merelaksasi otot-otot kamu, supaya mudah tidur. Tapi sayangnya, akar Valerian justru mempunyai efek samping buat mimpi kamu. Kandungan dalam akar Valerian ini sangat mirip dengan efek melatonin yang ada dalam produk olahan susu. Karena itu, supaya kamu terhindar dari mimpi buruk, disarankan mengonsumsinya minimal satu minggu sekali saja. Karena kalau dikonsumsi berlebihan, bisa mempunyai efek pada mimpi kamu.

Itulah beberapa makanan yang harus kamu hindari supaya tidak mengalami mimpi buruk. Alangkah baiknya kalau kamu mengonsumsi buah-buahan sebelum tidur. Selain bagus untuk kesehatan, kamu juga akan tidur nyenyak dan terhindar dari mimpi buruk. Ucapkan selamat tinggal pada mimpi buruk yang biasanya dapat menghantuimu.