Sering Gak Disadari, Ini 6 Tanda Kamu Mengalami Penuaan Dini

Penuaan dini tidak hanya kelihatan dari kulit saja, namun juga ada banyak faktor lain

Helo.id - Siapa sih yang tidak ingin terlihat awet muda dari umur yang sebenarnya? semua orang pasti mendambakan hal tersebut. Bicara soal umur, orang yang telah berumur biasanya ditandai dengan keriput dan lain-lain. Namun orang yang masih muda pun dapat mengalami penuaan dini atau terlihat lebih tua. Penuaan dini tidak hanya kelihatan dari kulit saja, namun juga ada banyak faktor lain.

Penasaran, seperti apa tanda-tanda orang yang mengalami penuaan dini? Untuk itu yuk simak langsung 6 tandanya berikut ini:

1. Tanda alami penuaan dini yang pertama kulit kering dan mudah iritasi

Tanda penuaan dini yang paling jelas bisa terlihat dari kulit kamu. Kulit yang mengalami penuaan biasanya menunjukkan ciri seperti kering, pucat, dan mudah iritasi. Penyebab kulit cepat menua adalah pola hidup yang tidak sehat seperti banyak konsumsi makanan cepat saji, alkohol serta paparan polusi dan sinar matahari.

2. Tanda alami penuaan dini yang kedua penumpukan lemak di perut

Para ahli percaya bahwa penumpukan lemak di perut dapat menyebabkan penuaan dini. Hal ini karena penumpukan lemak dapat memicu penyakit seperti jantung dan diabetes yang memperpendek usia. Kondisi seperti ini lebih sering terjadi pada wanita yang telah memasuki masa menopause. Jaga kesehatan, olahraga dan jangan lupa jalani pola hidup sehat dengan konsumsi makanan yang sehat.

3. Tanda alami penuaan dini yang ketiga selalu merasa lelah

Melansir dari idntimes.com, Yang sering merasa lelah, bisa jadi kamu sedang berada dalam fase penuaan dini nih. Menurut ahli, rasa lelah tersebut muncul akibat kurangnya kualitas tidur yang baik. Kurang tidur membuat otak tidak dapat melakukan detoksifikasi sehingga menyebabkan neurodegeneratif. Hal inilah yang membuat tubuh akan terlihat kurang bertenaga dan membuat kondisi kulit tidak sehat. Mulai sekarang tidur dengan porsi yang baik

4. Tanda alami penuaan dini yang keempat mata selalu merah dan iritasi

Mata iritasi dan merah bisa disebabkan selalu terpapar cahaya atau radiasi baik dari ponsel maupun layar komputer. Mata merah yang terus menerus terjadi dapat berpengaruh pada area kulit sekitar mata yang tipis, di mana kulit akan cepat keriput dan menua.

5. Tanda alami penuaan dini yang kelima senang duduk berjam-jam

Selain berdampak buruk bagi kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, dan diabetes duduk berjam-jam juga berefek penuaan dini. Menurut para ahli, duduk terlalu lama dapat meningkatkan stress oksidatif yang menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu, dianjurkan untuk selalu melakukan aktivitas fisik agar tubuh tetap bugar. Agar tidak duduk terus menerus melakukan aktifitas fisik. 

6. Tanda alami penuaan dini yang yang keenam pelupa dan kurang konsentrasi

Ingatan dan konsentrasi bisa menjadi tanda alami penuaan dini. Lupa di usia muda biasanya karena banyak faktor, seperti kurang istirahat, stres berlebihan, hingga kurang asupan nutrisi. Pola hidup sehat berperan penting untuk mengurangi resiko kehilangan daya ingat. Jangan lupa untuk hidup sehat.