Mengapa Kamu Membutuhkan Retret Kesehatan Mental Di Rumahmu Sendiri ?

Pertama, mari kita mundur sejenak dan mempertimbangkan beberapa alasan mengapa kamu mungkin ingin melakukan salah satu retret DIY ini sejak awal.

Helo.id -

Pernahkah kamu berpikir untuk melakukan retret kesehatan mental akhir pekan? Sayangnya, sebagian besar retret penghilang stres akhir pekan menghabiskan biaya ribuan dolar. Plus, jika kamu seorang ibu seperti saya, kamu mungkin tidak memiliki kemampuan untuk pergi begitu saja di akhir pekan.

Tetapi, bagaimana jika kamu dapat merencanakan sendiri retret kesehatan mental akhir pekan DIY yang dapat kamu ikuti DARI RUMAH? Betapa hebatnya itu?

Ini sebenarnya tidak sesulit kedengarannya. Sambil menyusun beberapa pedoman, saya menjelajahi Internet untuk mencari tahu apa yang melibatkan sebagian besar retret. Jika kamu mengikuti tip saya, kamu dapat menyusun retret DIY di rumah yang akan menyaingi apa yang kamu temukan di resor teratas — semuanya dengan biaya yang lebih murah.

Mengapa Retret Kesehatan Mental?

Pertama, mari kita mundur sejenak dan mempertimbangkan beberapa alasan mengapa kamu mungkin ingin melakukan salah satu retret DIY ini sejak awal. Apakah salah satu dari alasan ini beresonansi dengan kamu?

kamu merasa stres terus-menerus

kamu menghadapi situasi stres yang tidak dapat kamu ubah, dan sebaliknya ingin mengubah pola pikir kamu

Keadaan dunia telah membuat kamu sedih

kamu kehilangan kemampuan untuk fokus atau tetap tenang

kamu merasa seperti memiliki sedikit keseimbangan pekerjaan/kehidupan atau sedang memikirkan perubahan karier

kamu tidak pernah meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri

Sepertinya kamu tidak bisa melihat masalah dalam hidup

kamu tidak pernah merasa santai, selalu lelah

kamu kehilangan kontak dengan teman atau mulai mengasingkan diri

kamu tidak pernah meluangkan waktu untuk berolahraga

kamu merasa perlu memulai kembali

Jika salah satu dari deskripsi ini terdengar seperti kamu, bisa jadi retret kesehatan mental DIY akhir pekan bisa menjadi apa yang kamu butuhkan.

Dimana Merencanakan Retret Kesehatan Mental Kamu

Hal pertama yang pertama. JIKA kamu memiliki dana dan kemampuan untuk bepergian ke suatu tempat, itu akan menjadi pilihan terbaik kamu untuk retret akhir pekan DIY kamu. Berada di lingkungan baru dan asing memaksa kita untuk lebih sadar dan sadar.

Pilih tempat sekitar satu jam dari rumah kamu yang dekat dengan alam (seperti pantai atau hutan) dan bisnis (seperti restoran, studio yoga, pusat kebugaran, spa, dll.). Idealnya, kamu ingin dapat berjalan kaki ke segala hal.

Jika tidak, jika kamu tidak bisa pergi untuk akhir pekan, kamu masih bisa merencanakan retret DIY kamu di rumah! Jika kamu memiliki anak kecil, idealnya kamu ingin mengatur orang lain untuk menjaga mereka di akhir pekan. kamu masih dapat mencoba melakukannya dengan mereka di rumah, tetapi akan jauh lebih sulit untuk bersantai dan melepaskan diri dari tugas kamu yang biasa.