Efek Media Sosial Terhadap Kondisi Kesehatan Mentalmu!

Apakah media sosial telah mengambil alih hidup kamu? Jika kamu tidak yakin, bagaimana cerita di bawah ini terdengar seperti kamu?

Helo.id -

Alarm pagi berdering dan kamu bangun dengan mata grogi. kamu meraih ponsel kamu dari bawah bantal dan menekan tombol snooze. Beberapa menit kemudian, ketika alarm berbunyi lagi, kamu mengangkat telepon. Kali ini kamu memutuskan untuk memeriksa telepon kamu. kamu mulai dengan Whatsapp, lanjutkan dengan Instagram dan akhiri dengan Facebook.

kamu memutuskan untuk kembali tidur sampai alarm berbunyi lagi. kamu membawa ponsel ke kamar kecil karena media sosial berfungsi sebagai cara terbaik untuk menghabiskan waktu di kamar mandi. Setelah kamu selesai, kamu bersiap-siap dan pergi bekerja. Jika kamu mengemudi, bagus untuk kamu karena kamu tidak dapat memeriksa ponsel kamu saat mengemudi.

Efek media sosial

Bahkan di tempat kerja, kamu terkadang membuka aplikasi media sosial yang membutuhkan perhatian Anda. Setiap 30 menit atau lebih, kamu membuka kunci ponsel dan mencari tahu apa yang sedang dilakukan teman kamu.

“Oh, dia pergi berlibur. Oh wow, pria ini bekerja keras dan mendapatkan perut six-pack. Hidangan pada gambar itu terlihat lezat. ”

Jika kamu melakukan hal yang sama secara teratur, kamu memiliki kecanduan media sosial.

Mengapa kamu merasa perlu memeriksa media sosialmedia

Efek negatifsosial pada masyarakat

1. Membandingkan bagian hidup kamu yang membosankan vs bagian terbaik teman kamu

2. Kebutuhan untuk mempertahankan citra

3. Kecanduan kepuasan instan

4. Kehidupan nyata vs. kehidupan virtual

5. kamu mulai dengan satu dan melanjutkan dengan lebih banyak lagi

6. Mempengaruhi tidur kamu

7. Kecemburuan dan kecemburuan dalam hubungan

8. Menguntit dan diabaikan menyebabkan rasa tidak aman

9. Tingkat suasana hati yang lebih rendah

10. Keputusan Kelelahan

Kesimpulan

Mengapa kamu merasa perlu untuk periksa media sosial

Semua aplikasi media sosial dirancang untuk menarik perhatian kamu berulang kali. Dalam istilah teknis, situs web ini memiliki "pengait" yang mengarah pada perasaan bahagia.

Misalnya, Instagram membuat pengait dengan menunjukkan siapa yang telah memeriksa cerita yang kamu posting. Tanpa detail itu, kamu akan memposting cerita dan melupakannya. Tetapi kait mengetahui siapa yang memeriksa status kamu menarik kamu kembali ke aplikasi.

Kecanduan ponsel dan media sosial

Akibatnya, kamu menghabiskan lebih banyak waktu di aplikasi. Semakin banyak waktu yang kamu habiskan untuk aplikasi, semakin banyak uang yang dihasilkan.

kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana mereka menghasilkan uang ketika mereka tidak menjual apa pun kepada kamu? Tetapi kamu tidak perlu membeli produk agar aplikasi menghasilkan uang. Saat penggunaan aplikasi meningkat, bisnis mengetahui banyak cara untuk memonetisasi.

Bahkan jika Facebook gratis untuk digunakan, iklan yang muncul menghasilkan pendapatan bagi mereka. Oleh karena itu, bisnis memiliki keuntungan dalam membawa kamu kembali, lagi, dan lagi, dan lagi.

Pengait menarik kamu kembali ke aplikasi dengan memberi kamu dorongan dopamin. Dopamin, juga disebut sebagai bahan kimia kesenangan, menghasilkan faktor perasaan senang ketika kamu melakukan aktivitas tertentu. Misalnya, makan, minum alkohol, merokok, berjudi dan dengungan ponsel kamu, memicu dopamin di dalam tubuh kamu.

Tapi dopamin tidak selalu buruk. Ini adalah bahan kimia yang sama yang membuat kamu mengepalkan tangan saat kamu menyelesaikan tugas atau mencapai tujuan. Singkatnya, sebagian besar kecanduan, baik dan buruk, muncul karena dopamin.

Memeriksa media sosial untuk mengetahui siapa yang menyukai posting kamu atau yang mengomentari gambar kamu juga melepaskan dopamin. Jadi jangan terlalu banyak mengutuk diri sendiri.

Itu bukan kamu, itu tubuhmu.