Buah Pir Yang Kaya Akan Nutrizi dan Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

Untuk mendapatkan semua manfaat buah pir, konsumsilah secara teratur selama hari-hari musim panas ini.

Helo.id - Siapa yang tidak suka buah pir yang berair dan manis terutama di musim panas? Mereka memberikan beberapa bantuan yang sangat dibutuhkan dengan juiciness kaya serat untuk mendapatkan efek pendinginan, terutama untuk anak-anak. Mereka memiliki banyak kandungan serat, dan antioksidan yang ada di dalamnya membantu melawan banyak masalah kesehatan, meningkatkan kekebalan. Nama lokalnya termasuk 'Perikkai' dalam bahasa Telugu, 'Nashpati' dalam bahasa Hindi, 'Perikai' dalam bahasa Tamil, 'Sabariil' dalam bahasa Malayalam, 'Naspatti' dalam bahasa Gujarati, 'Nashpatti' dalam bahasa Marathi, dan 'Naakh' atau 'Nashpaati' dalam bahasa Punjabi .

Pir sangat bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan karena kandungan seratnya yang tinggi, nutrisi penting, dan mineral. Seseorang harus mengkonsumsi satu buah pir setiap hari untuk menuai manfaat kesehatannya. Jus pir yang baru diekstraksi dapat dikonsumsi untuk hasil terbaik.

1. Melawan Radikal Bebas

Kehadiran vitamin C, vitamin K, dan tembaga dalam buah pir melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat terbaik dari buah pir termasuk adanya serat, yang mengurangi kolesterol dalam tubuh dan dengan demikian melindungi kita dari penyakit jantung. Asupan harian makanan kaya serat seperti pir dapat mengurangi risiko stroke hingga 50%.

3. Mencegah Kanker

Kandungan serat yang tinggi dalam buah pir dapat mengikat sel-sel karsinogenik dengan membuangnya dan mencegah kanker usus besar. Sebuah pir sehari dapat mencegah kanker payudara hingga 34% pada wanita setelah menopause.

4. Tidak Ada Reaksi Alergi

Pir, jika dibandingkan dengan buah-buahan lain, memiliki kemungkinan reaksi alergi yang lebih kecil saat dimakan dan dengan demikian merupakan salah satu dari sedikit buah yang dapat diberikan kepada bayi.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meskipun sedikit manis, dengan indeks gliserin rendah dan kandungan serat tinggi pir membantu dalam mengendalikan kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan anti-oksidan yang tinggi seperti vitamin C dan tembaga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.

7. Mencegah Osteoporosis

Masalah tulang sangat umum belakangan ini. Jadi untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, sangat penting untuk menjaga pH tubuh dan mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang direkomendasikan setiap hari. pH tubuh dapat dijaga melalui pola makan dengan mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari. Pir kaya boron dapat membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah.

8. Meningkatkan Tingkat Energi

Kandungan glukosa yang tinggi dalam buah pir memberimu energi instan saat kamu merasa lemah. Itu diserap dengan sangat cepat oleh tubuh dan diubah menjadi energi.

9. Pencernaan Buah

pir berukuran sedang mengandung sekitar 20-25% dari asupan serat harian yang direkomendasikan. Karena seratnya tidak larut, ia bergerak melalui usus besar dengan mudah dan mencegah polip usus besar. Kandungan serat yang tinggi membantu dan meningkatkan pencernaan.

10. Kehamilan

Asam folat sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga bayinya aman dari cacat lahir. Asam folat yang ada dalam pir dapat membantumu dalam masalah ini, dan disarankan untuk menggunakannya secara teratur selama kehamilan.

11. Untuk Menyapih Anak

Untuk anak yang akan disapih, selalu dianjurkan untuk memberikan buah pir karena bersifat hypoallergenic dan merupakan buah yang rendah asam. Jadi itu tidak membuat masalah pencernaan terkait. Buah pir ini bisa dikupas, dipanaskan, lalu dihaluskan. Kulitnya juga bisa diberi makan, tetapi sangat penting untuk berhati-hati agar tidak memiliki tepi kasar yang dapat melukai anak-anak. Pir tidak boleh diberikan pada anak yang sedang diare.

12. Melawan Kandung Empedu, Kolitis, Radang Sendi, Asam Urat

Pir membantu mencegah masalah kandung empedu, radang usus besar, radang sendi dan asam urat jika dikonsumsi secara teratur.

13. Tekanan Darah

Glutathione anti-karsinogen dan antioksidan hadir dalam pir membantu dalam mengendalikan tekanan darah.

14. Demam

Pir membantu menyembuhkan demam dengan mudah dengan efek pendinginannya.

15. Peradangan

Pir memiliki sifat anti-peradangan yang membantu mengurangi peradangan radang sendi dan masalah lainnya.

16. Sesak Napas

Selama musim panas sesak napas cukup umum karena panas pada anak-anak dan orang dewasa. Jadi dianjurkan untuk mengambil pir selama hari-hari panas.

17. Masalah Tenggorokan

Pir mencegah masalah tenggorokan selama musim panas. Jadi, baik untuk mengambil buah pir sehari atau segelas jusnya akan berhasil.

Untuk mendapatkan semua manfaat buah pir, konsumsilah secara teratur selama hari-hari musim panas ini.