Makanan yang menyediakan glutathione pra-pembentukan
Dua cara utama untuk meningkatkan kadar glutathione adalah melalui makanan yang kita makan dan suplementasi.
Sederhananya; mereka yang memiliki tingkat glutathione lebih tinggi lebih sehat dan lebih mungkin untuk tetap seperti itu.
Konsumsi kalsium dengan makanan (untuk meningkatkan penyerapan dan mengurangi risiko batu ginjal)
Tingkat stres dan racun yang berlebihan menggunakan lebih banyak kolagen.
Kolagen adalah protein. Dan untuk membuat protein, tubuhmu membutuhkan asam amino.
zona memiliki lebih sedikit batasan dalam hal pilihan makanan jika dibandingkan dengan diet lain seperti diet rendah karbohidrat.
Yogurt dan susu bebas laktosa, keju keras, ikan, daging, minyak zaitun, quinoa, dan pasta bebas gandum juga dapat dimasukkan dalam rencana diet FODMAP.