•   June 13
Beauty

Hal-hal Mendasar Yang Harus Kamu Ketahui Tentang Kulitmu Sebelum Memulai Perawatan Kulit Wajah !

( words)

Ingin Kulit Cerah dan Permanen Secara Alami ? Ikuti Langkah-langkah Kecantikan Ini

Helo.id - Semua orang menginginkan kulit yang bercahaya, cerah dan putih. Tapi kulit bisa rusak atau kehitaman karena berbagai alasan seperti kekurangan nutrisi, polusi, dan gaya hidup. Selain itu, faktor genetik juga dapat menyebabkan terjadinya komplikasi kulit. Kamu dapat mencerahkan kulit dengan mengikuti beberapa cara alami. Disini kita akan membahas bagaimana memutihkan kulit secara alami dan permanen. Sebelum itu, kita perlu mengetahui sifat kulit dan komplikasi kulit kita.

Tentang Kulit Kita

Berat kulit rata-rata 8,8 lb. yang dapat menutupi 22 kaki persegi dan dapat bervariasi untuk orang ke orang dalam kaitannya dengan berat dan panjang. Ada tiga lapisan kulit yang berbeda.

Ini termasuk epidermis, dermis dan jaringan subkutan. Epidermis adalah lapisan superfisial terpenting dari kulit. Sekitar empat sel membentuk kulit dan nutrisi dibutuhkan melalui difusi dari dermis.

Dermis adalah lapisan kulit antara epidermis dan jaringan subkutan yang membentuk bagian belakang seperti dermis papiler dan dermis retikuler. Kedua bagian ini secara signifikan membentuk basement kulit seperti zona membran.

Lapisan kulit terakhir adalah jaringan subkutan yang merupakan lapisan lemak antara dermis dan fasia di bawahnya.

Beberapa Penyakit Kulit

Penyakit kulit adalah infeksi kulit dan neoplasma kulit yang pada akhirnya mengarah ke kanker kulit. Selain itu, ada lebih banyak perubahan kulit yang tidak terduga pada lapisan kulit yang mungkin membuat khawatir. Ini termasuk makula, tambalan, papula, plak, nodul, tumor, vesikula, bula, dan pustula.

Merawat kulit setiap hari dan berhati-hati adalah pencegahan terhadap komplikasi kulit tersebut. Cara alami untuk setiap komplikasi Kesehatan memiliki efek jangka panjang pada kesehatan kita. Jadi nutrisi dari sumber makanan bisa menjadi cara terbaik untuk mencerahkan kulit secara alami dan permanen.

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling berpengaruh dan efektif untuk kesehatan kulit tetapi juga untuk kesehatan manusia. Vitamin C ini merupakan antioksidan kuat yang berfungsi mencegah peradangan, oksidasi yang dapat mengganggu fungsi pertumbuhan normal kulit manusia.

Sintesis kolagen membuat kulit kita kenyal, kencang, cerah, kulit lebih montok dan produksi kolagen secara signifikan terlihat setelah mengonsumsi vitamin C menurut penelitian. Pentingnya vitamin c dalam hal kesehatan kulit lebih banyak lagi.

Ini juga membantu melawan radikal bebas yang mungkin disebabkan oleh radiasi UV. Dalam banyak kasus, radiasi UV menyebabkan kerutan garis-garis halus yang membuat kulit menjadi kehitaman. Luka bakar akibat sinar matahari juga menjadi alasan lain untuk merusak kulit, Vitamin C memperbaiki kulit yang rusak dengan memproduksi cukup kolagen yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

Kamu mungkin sangat berhati-hati dengan kulit dan mungkin menemukan beberapa bintik hitam. Untungnya vitamin C memiliki sifaanti -penuaan yang meremajakan kulit dan menghilangkan bintik hitam saat kamu mengonsumsi vitamin C setiap hari.

Untuk orang dewasa, ahli kesehatan merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin C 65 hingga 90 miligram setiap hari untuk memastikan tidak kekurangan vitamin ini. Tapi overdosis bisa berdampak buruk pada kesehatan seperti menyebabkan diare atau mual. Jadi vitamin C bisa menjadi partner kesehatan penting untuk merawat kulit.

Sumber vitamin C terbaik adalah jeruk, lemon, stroberi, blackberry, anggur, dan buah jeruk. Buah-buahan ini tersedia di pasaran di semua musim. Setiap hari kamu dapat memilih apa saja dan mengkonsumsinya sesuai dengan selera. Asupan makanan tersebut memiliki peran yang begitu ampuh dalam merawat kulit kita.

Selenium juga merupakan komponen lain untuk kesehatan kulit sekaligus mencerahkan kulit. Vitamin C dan selenium keduanya merupakan antioksidan yang melindungi sel kulit dari kerusakan. Kulit kita membutuhkan vitamin C serta selenium untuk mencerahkan kulit kita secara signifikan.

Tapi Selenium juga melindungi radikal bebas dan efek penuaan lainnya untuk kulit. Sebagian besar dari kita ingin mencerahkan kulit kita dan mencari bantuan dari dokter kulit untuk mengetahui komplikasi kulitnya.

Menurut penelitian, ditemukan bahwa selenium ini meningkatkan penyerapan vitamin E dan meningkatkan aktivitas vitamin E. Aktivitas vitamin E sangat penting untuk mencerahkan kulit karena menghilangkan noda hitam, kerutan dan penyusutan pada kulit dengan menghaluskan kulit.

Namun, dokter kulit merekomendasikan vitamin ini sekaligus meninjau rencana diet untuk memastikan kesehatan kulit. Rencana diet adalah mengikuti beberapa makanan yang penuh dengan selenium. Makanan yang mengandung selenium dalam jumlah tinggi adalah kacang Brazil, kenari, tuna, hati dan bibit gandum.

Kebanyakan orang dewasa bisa mendapatkan mineral hebat ini dari sumber makanan. 400 gram setiap hari dapat menjadi yang terbaik untuk memasok selenium yang dibutuhkan untuk kulit. Di atas 400 gram dapat dianggap overdosis. Overdosis mungkin memiliki reaksi terhadap tubuh manusia seperti kebotakan, kuku rapuh, gangguan usus dan fungsi mental yang melambat.

Vitamin E merupakan nutrisi lengkap bagi kesehatan manusia jika terjadi paparan sinar matahari, polusi, dan mengonsumsi makanan olahan. Ini juga salah satu vitamin kunci untuk kesehatan kulit. Vitamin E dengan Vitamin A sangat efektif dalam mencegah berbagai macam penyakit kulit.

Jika kamu mengikuti dan mengonsumsi beberapa makanan yang penuh vitamin E, mungkin bisa mendapatkan kulit yang bercahaya. Makanan tersebut adalah almond, telur, kenari, alpukat, asparagus, biji bunga matahari, pine nus, bayam, oatmeal dan zaitun.

Sekarang pertanyaannya adalah seberapa banyak kamu boleh mengonsumsi vitamin E per hari, itu akan menjadi 15 miligram sehari. Tapi kelebihan vitamin E bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.

Beberapa penelitian telah mengidentifikasi bahwa kelebihan vitamin E dapat menyebabkan kanker prostat pada kebanyakan pria. Makanan berlebih tidak selalu bisa menjadi kesepakatan terbaik. Asupan vitamin E yang berlebihan juga memiliki beberapa gejala seperti mual, diare, kram perut, kelelahan dll.

Asam lemak berperan efektif dalam menangkal agen inflamasi pada kulit. Eksim dapat menggelapkan kulit terus menerus dan kulit mungkin terlihat kehitaman.

Dokter kulit menganggapnya sebagai penyakit kulit dan merekomendasikan asam lemak omega 3. Tentunya asam lemak omega 3 merupakan salah satu komponen penting. Ini mencerahkan kulit saat kamu  mulai mengonsumsi mineral hebat ini.

Berdasarkan penelitian, telah ditemukan bahwa asam lemak ini menenangkan kondisi kulit dengan memperbaiki kulit, menjaga kelembapan dan meningkatkan kelenturan. Ini juga mencegah overexposure pembentukan kortisol. Selain itu, mencegah pembentukan kerutan yang dapat membuat kulit menjadi kehitaman.

Jika kamu menganggap paling penting untuk mencerahkan kulit secara alami, kamu harus menggunakan asam lemak mulai sekarang. Makanan kaya asam lemak adalah kenari, salmon, mackerel, sarden, dan biji rami dan biji chia.

Menurut penelitian, setiap manusia dewasa dapat mengonsumsi 250-500 miligram asam lemak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kulit.

Kamu boleh mengikuti dan mengonsumsi makanan tersebut saat merasa lebih baik setelah konsumsi. Selain dari sumber makanan, ada berbagai jenis suplemen asam lemak seperti pil minyak ikan yang tersedia di pasaran.

Tetapi harus mendiskusikan konsumsi asam lemak ini dengan ahli kesehatan untuk menghindari komplikasi kesehatan atau efek samping.

Vitamin A memiliki peran yang sangat penting tidak hanya untuk mencerahkan kulit kita tetapi juga memiliki banyak peran dalam memperbaiki kulit dan menjaga kulit tetap bercahaya. Kebanyakan orang menderita kulit bersisik atau kering yang membuat kulit menjadi kehitaman. Kondisi ini disebabkan oleh kekurangan vitamin A.

Vitamin A juga dikenal sebagai beta karoten adalah salah satu vitamin hebat yang bekerja sebagai antioksidan. Antioksidan menangkal radikal bebas atau kerusakan radikal yang bertanggung jawab menyebabkan warna kehitaman pada kulit.

Makanan ini termasuk hati, collard greens, asparagus, persik, bit hijau, kangkung, bayam, telur, ubi jalar, blewah dan paprika merah.

Orang dewasa dapat mengonsumsi vitamin A hingga 700 miligram dan overdosis dapat melebihi 900 gram.

Di sisi lain, wanita membutuhkan lebih banyak vitamin A dibandingkan pria. Jumlah ini naik hingga 1200 miligram per hari. Per hari jumlah ini berperan untuk kesehatan reproduksi terutama untuk kesehatan kulit sekaligus mencerahkan kulit secara alami.

Seng adalah mineral lain yang sangat dibutuhkan oleh kulit. Kerusakan atau luka jaringan kulit dapat menghitamkan kulit kapan saja.

Untuk mencerahkan kulit secara alami bukanlah tugas yang sulit sama sekali. Seng berfungsi sebagai pelindung untuk melindungi paparan sinar matahari yang membuat sinar ultraviolet berbahaya. Kulit kering, bersisik, dan berjerawat dapat merusak kulit bercahayamu.

Untungnya, mineral ini hanya berfungsi untuk melindungi komplikasi tersebut dan cara terbaik untuk mencerahkan kulit secara alami dan permanen.

Sumber makanan bisa berupa kemiri, unggas, biji-bijian, jahe, makanan laut, jamur dan biji labu. Makanan ini kaya akan seng. Kamu boleh mengonsumsi makanan berikut tentang cara mencerahkan kulit secara alami dan permanen.

Hanya sedikit zinc saja yang efektif meraup manfaat kesehatan tidak hanya untuk kulit tetapi juga memiliki hasil yang lebih signifikan bagi kesehatan kita.

Wanita membutuhkan 8 miligram seng per hari dan pria membutuhkan 12 miligram seng. Ada berbagai jenis suplemen seng di pasaran dan kamu dapat mengonsumsi seng yang disetujui oleh FDA.

Artikel Menarik Lainnya

Komentar