Pengobatan Alami Yang Dapat Menyembuhkan Kaki Bengkak !
Apa pun dari hari yang panjang dan melelahkan hingga mengenakan sepatu hak tinggi dapat memicu pembengkakan di kakimu.
Helo.id - Kamu duduk setelah hari yang panjang dan melelahkan. Kamu melihat kakimu dan melihat bahwa mereka telah menjadi seukuran gajah. Perasaan luar biasa, bukan? Ok, cukup dengan sindirannya. Jelas, tidak ada yang ingin kaki bengkak dan sakit, tidak peduli jam berapa sekarang.
Apa pun dari hari yang panjang dan melelahkan hingga mengenakan sepatu hak tinggi dapat memicu pembengkakan di kakimu. Pembengkakan ini sangat kuat; perlu beberapa hari untuk pergi dan mengganggu jadwal harianmu. Ini saatnya kamu berhenti menderita secara diam-diam dan berhenti memperlakukan ini sebagai kondisi medis yang 'tidak serius'. Istirahat beberapa jam tidak selalu berhasil mengurangi pembengkakan. Di sinilah artikel kami akan membantumu.
Jika kamu mengalami kaki bengkak berulang dan ini bukan karena kondisi medis yang serius, kamu dapat memilih banyak pengobatan rumahan untuk mengurangi pembengkakan, nyeri, nyeri, dan juga menenangkan pikiran. Sebelum kita membahas detail tentang pengobatannya, mari kita pahami kondisi ini sedikit lebih baik.
Apa Itu Kaki Bengkak?
Secara medis, setiap pembengkakan di tubuh disebut edema. Ketika cairan tubuh menumpuk di salah satu bagian tubuh, dalam hal ini kaki menjadi bengkak. Pembengkakan ini bisa atau tidak bisa disertai rasa sakit, dan itu tergantung dari penyebab pembengkakannya.
Berikut adalah beberapa solusi dan praktik mudah yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan kaki bengkak langsung dalam kenyamanan rumahmu. Semuanya mudah dilakukan dan sangat hemat biaya. Kebanyakan dari mereka menggunakan peralatan dan obat yang ada di setiap rumah.
Cara Mengurangi Dan Mengobati Pembengkakan Pada Kaki Secara Alami
Pengobatan Rumah Untuk Kaki Bengkak
1. Garam Epsom
Kamu Akan Membutuhkan
· 1/2 cangkir garam Epsom
· Sebuah ember atau bak
· Air hangat
Catatan: Tergantung pada tingkat pembengkakan, kamu dapat menambahkan hingga 2 cangkir Garam epsom per mandi.
Yang Harus Dilakukan
· Isi setengah ember dengan air hangat.
· Tambahkan garam ke dalamnya dan aduk rata.
· Rendam kakimu yang bengkak dalam larutan garam ini selama 10-15 menit.
· Kamu juga bisa menggunakan garam biasa sebagai pengganti garam Epsom.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
· Kamu dapat mencoba pengobatan ini setiap kali kamu mengalami pembengkakan. Paling baik dilakukan pada malam hari sebelum tidur.
Mengapa Ini Berhasil
Ini mungkin obat yang paling umum untuk kaki lelah dan bengkak. Garam epsom mengandung kristal magnesium sulfat terhidrasi. Ini sangat berguna dalam menyembuhkan nyeri otot dan akan langsung meredakan nyeri.
2. Air Tonik
Kamu Akan Membutuhkan
· Air Tonik
· Sebuah Bak
Yang Harus kamu Lakukan
1. Isi bak mandi dengan air tonik secukupnya untuk menutupi seluruh kaki Anda. Air tonik harus dingin atau pada suhu kamar.
2. Rendam kaki yang sakit dalam air ini selama 10-15 menit.
3. Bilas area tersebut menggunakan air biasa nanti.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Gunakan ini jika kamu memiliki kaki bengkak dan memiliki air tonik yang berguna di rumah.
Mengapa Ini Bekerja
Bagimu yang hidup di Era Kegelapan medis, air tonik adalah air berkarbonasi yang telah ditambahkan sedikit kina. Awalnya digunakan sebagai obat malaria, air tonik juga menjadi cara yang baik untuk mengurangi bengkak pada kaki. Kina bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan desis dalam air berkarbonasi adalah relaksan yang hebat.
3. Mandi Kontras
Yang kamu Butuhkan
· Air panas
· Air dingin
· 2 ember
Yang Harus kamu Lakukan
1. Isi setengah ember dengan air panas dan setengah ember kedua dengan air dingin.
2. Rendam kakimu dalam ember air panas terlebih dahulu selama 10 menit.
3. Ganti ke ember air dingin selama 10-12 menit lagi.
4. Alihkan kembali ke air panas untuk terakhir kalinya. Kali ini, rendam kakimu selama lima menit.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Sebuah rutinitas tunggal mandi kontras akan memberikan banyak kelegaan dari pembengkakan.
Mengapa Ini Bekerja
Ini adalah cara lain untuk meredakan pembengkakan pada kaki, dan menggunakan media yang paling mudah - air. Salah satu solusi alami terbaik untuk kaki bengkak. Suhu air yang berbeda bekerja dengan mendorong sirkulasi darah yang lebih baik di kaki. Sebagai bonus, kamu mendapatkan waktu luang untuk membaca, mendengarkan musik, bermeditasi, atau bersantai!
Perhatian
Jangan gunakan air panas yang mendidih.
4. Baking Soda
Kamu Akan Membutuhkan
· 2 sendok teh baking soda
· 2 sendok teh air beras
Yang Harus kamu Lakukan
1. Rebus nasi dan gunakan air bertepung yang kamu dapatkan setelah nasi hampir matang.
2. Campur soda kue dengan air beras untuk membuat pasta.
3. Oleskan di atas kakimu dan biarkan selama 10-15 menit.
4. Bilas kakimu dengan air dan lembapkan agar tetap lembut.
5. Kamu juga dapat mengambil lebih banyak pasta ini, menambahkan air ke dalamnya dan merendam kakimu di dalamnya.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Gunakan pasta ini sebagai obat cepat untuk mengurangi pembengkakan di kakimu.
Mengapa Ini Bekerja
Bahan sederhana dan sederhana ini memiliki banyak manfaat perbaikan. Soda kue dalam campuran ini memiliki sifat anti-inflamasi. Dikombinasikan dengan air beras, ia menyerap kelebihan air yang terkumpul di kaki. Obat ini juga meningkatkan sirkulasi darah di area yang terkena.
5. Minyak Atsiri Rendam
Yang kamu Butuhkan
· 3-4 tetes minyak kayu putih
· 3-4 tetes minyak peppermint
· 3-4 tetes minyak esensial lemon
· ½ ember air hangat
Yang Harus kamu Lakukan
1. Tuang minyak esensial ke dalam air dan aduk rata. Kamu dapat menambahkan ½ cangkir hingga 2 cangkir garam Epsom ke dalam rendaman untuk meningkatkan efek anti-inflamasi.
2. Rendam kakimu dalam campuran ini selama 15 menit.
3. Angkat kakimu dari air dan tepuk-tepuk hingga kering.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Ulangi pengobatan ini sekali setiap hari sampai pembengkakan hilang.
Mengapa Ini Bekerja
Minyak esensial tidak ada hubungannya dengan kata 'penting'; maksudnya minyak mengandung 'intisari' dari tumbuhan tertentu. Selain meredakan pembengkakan di kaki, kombinasi minyak esensial yang digunakan dalam pengobatan ini juga berfungsi sebagai relaksan alami melalui aromanya yang indah.
6. Larutan Lemon
Kamu Akan Membutuhkan
· 1 sendok teh jus lemon
· ½ sendok teh bubuk kayu manis
· 1 sendok teh minyak zaitun
· 1 sendok teh susu
Yang Harus kamu Lakukan
1. Campur bahan-bahan untuk mendapatkan cairan seperti pasta.
2. Oleskan ke seluruh kakimu yang bengkak.
3. Biarkan selama beberapa jam. Obat ini paling baik digunakan sebagai solusi semalam untuk kaki bengkak.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Lakukan ini sebelum tidur dan memiliki kaki yang lembut dan bebas bengkak di pagi hari.
Mengapa Ini Bekerja
Lemon biasanya digunakan baik secara internal maupun eksternal untuk sifat anti-inflamasi. Kayu manis dan minyak zaitun juga membantu mengurangi pembengkakan karena memiliki sifat yang mirip seperti lemon .Minyak zaitun juga akan menutrisi kulit di kakimu dan membuatnya lembut. Kakimu akan menyerap semua bahan bermanfaat ini, dan kamu akan bangun tanpa bengkak atau kaku.
7. Cuka Sari Apel
Kamu Akan Membutuhkan
· 1 cangkir cuka sari apel
· 2-3 cangkir air hangat
· 2-3 cangkir air dingin
· Handuk
Yang Harus kamu Lakukan
1. Campurkan setengah cangkir cuka apel dengan air hangat dan sisa setengah cangkir dengan air dingin di mangkuk terpisah.
2. Rendam handuk dalam air hangat terlebih dahulu, peras kelebihannya, dan balut di sekitar kaki yang bengkak.
3. Biarkan handuk hingga mencapai suhu kamar.
4. Ulangi pembungkus dengan campuran cuka air dingin. Biarkan bungkus ini selama sekitar lima menit.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Kamu dapat mengulangi proses ini sekali lagi setelah beberapa jam jika pembengkakan tidak mereda.
Mengapa Ini Bekerja
Aneh, tapi benar. Cuka sari apel, bila dioleskan pada kaki dan pergelangan kaki yang bengkak, dapat segera meredakannya. Cuka memiliki aksi penyerapan cairan yang efektif, yang membuat kaki kehilangan penumpukan cairan berlebih. Setelah kelebihan cairan hilang, pembengkakan dan kekakuan akan hilang. Ini adalah salah satu pengobatan pergelangan kaki bengkak terbaik.
8. Peterseli
Kamu Akan Membutuhkan
· 1 sendok makan daun peterseli kering
· Secangkir air panas
Yang Harus kamu Lakukan
1. Rendam daun dalam air panas beberapa kali.
2. Saring dan minum selagi teh hangat.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Minum dua hingga tiga cangkir teh herbal ini dalam sehari.
Mengapa Ini Bekerja
Jika retensi cairan adalah penyebab di balik kaki bengkakmu, kamu bisa mengatasinya dengan ramuan ini. Peterseli adalah diuretik alami yang akan membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan yang menumpuk di kaki mu. Peterseli juga memiliki.
9. Air Jelai
Kamu Akan Membutuhkan
· Segenggam biji-bijian jelai
· 1-2 gelas air
Yang Harus kamu Lakukan
1. Rebus jelai sampai air berubah warna menjadi cokelat muda.
2. Saring dan dinginkan larutan ini.
3. Konsumsilah pada suhu kamar atau setelah didinginkan di lemari es.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Mengkonsumsi 1-2 gelas per hari.
Mengapa Ini Bekerja
Saya tahu rasanya tidak enak, tapi campuran ini adalah diuretik yang luar biasa. Barley membantu tubuh mengeluarkan racun yang telah menumpuk karena retensi cairan dan menurunkan edema di kaki.
10. Biji Ketumbar
Kamu Akan Membutuhkan
· 3 sendok makan biji ketumbar
· 1 gelas air
Yang Harus kamu Lakukan
1. Rebus biji dalam air hingga berkurang setengah dari volume aslinya.
2. Saring dan minum infus ini.
Kamu juga bisa merendam biji ketumbar dalam air hangat selama beberapa waktu dan menggilingnya hingga menjadi pasta. Oleskan pasta ini pada area yang terkena beberapa kali, dan lihat pembengkakannya berkurang dalam waktu singkat.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukannya
Minum ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Bekerja
Sebagai diuretik, ketumbar akan membantu tubuh dengan mudah menghilangkan kelebihan cairan di kaki yang bengkak. Edema akan turun setelah ini terjadi dan meredakan nyeri.
11. Minyak Jahe
Kamu Akan Membutuhkan
· Beberapa tetes minyak esensial jahe
· 1-2 sendok makan minyak pembawa (minyak zaitun, minyak jojoba atau minyak kelapa)
Yang Harus kamu Lakukan
1. Campur minyak esensial dengan minyak pembawa .
2. Pijat kakimu dengan lembut dengan campuran ini selama 5-10 menit.
3. Biarkan minyak semalaman.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Lakukan ini sebelum tidur.
Mengapa Ini Bekerja
Minyak ini mengandung manfaat jahe tanpa rasa perih. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami. Ini meningkatkan sirkulasi dan juga meredakan kram yang disebabkan oleh kaki bengkak.
12. Minyak Grapefruit
Yang kamu Butuhkan
· 4-5 tetes minyak grapefruit
· 1-2 sendok makan minyak zaitun
Yang Harus kamu Lakukan
1. Campur minyak dan pijat daerah yang terkena dengan campuran tersebut.
2. Biarkan semalaman.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Ulangi ini setiap malam sampai pembengkakan mereda.
Mengapa Ini Bekerja
Minyak esensial ini adalah agen anti-inflamasi yang luar biasa karena sifat diuretiknya. Ia juga memiliki sifat antimikroba.
13. Paket Es
Kamu Akan Membutuhkan
· Paket Es
Yang Harus Dilakukan
1. Letakkan paket es selama 10-12 menit di area yang bengkak.
2. Jika kamu tidak memiliki kantong es di rumah, kamu dapat membuatnya dengan es batu dan handuk basah. Letakkan kubus di atas handuk, bungkus dan gunakan.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Ulangi penggunaan kompres es setelah beberapa jam jika pembengkakan tidak mereda.
Mengapa Ini Berhasil
Dicoba dan dipercaya, kantong es kami yang selalu setia dapat membantu di sini juga! Suhu dingin dari kompres es mengubah aliran darah, yang mengurangi pembengkakan dan nyeri. Ini juga salah satu pengobatan rumahan paling efektif untuk kaki bengkak.
14. Teh Dandelion
Kamu Akan Membutuhkan
· 1 sendok makan ramuan dandelion
· Secangkir air mendidih
Yang Harus kamu Lakukan
1. Buat teh dandelion dengan menambahkan ramuan ke air mendidih dan biarkan terendam sebentar.
2. Teh ini paling efektif jika kamu meminumnya saat masih hangat.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Memiliki 1-2 cangkir per hari sampai kamu merasa lega dari edema kaki.
Mengapa Ini Bekerja
Ramuan luar biasa ini memiliki efek yang cukup bagus pada kaki bengkak. Dandelion memiliki sifat ekspulsif air dan juga. Ini mengurangi peradangan di bagian tubuh mana pun secara efektif.
15. Ketimun
Yang Akan Dibutuhkan
· Ketimun
· Perban
Yang Harus Dilakukan
1. Potong mentimun menjadi irisan tipis.
2. Letakkan irisan ini di kakimu dan tutupi dengan perban longgar.
3. Lepaskan perban setelah 20-30 menit dan lihat perbedaannya.
Kamu juga bisa mengekstrak jus mentimun, menambahkannya ke air dan mengoleskannya ke kakimu untuk mendapatkan hasil yang serupa.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Kamu dapat menggunakan obat ini kapan pun kamu mengalami kaki bengkak.
Mengapa Ini Berhasil
Namanya sangat menenangkan, bukan? Mentimun memiliki khasiat menenangkan yang luar biasa yang akan mengurangi edema dan kekakuan serta meredakan kakimu yang bengkak.
16. Daun Kubis
Yang Akan Dibutuhkan
· Kubis Putih atau Hijau
· Perban
Yang Harus kamu Lakukan
1. Ambil daun kubis, bersihkan, tapi jangan dicuci. Kamu mungkin akan merasa lebih lega jika daunnya telah didinginkan di lemari es (tetapi tidak dibekukan).
2. Letakkan di kaki yang bengkak atau ikat di sana dengan perban longgar.
3. Buang daunnya setelah 30 menit.
Seberapa Sering kamu Harus Melakukan Ini
Lakukan ini lagi setelah 3-4 jam jika diperlukan.
Mengapa Ini Bekerja
Meskipun obat ini terdengar aneh, ini pasti salah satu yang terbaik untuk kaki bengkak. Kubis memiliki kualitas penyerapan air yang bagus dan akan mengeluarkan kelebihan cairan di kaki. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan.
Sebagian besar atau semua solusi ini mungkin berhasil untukmu. Namun, hanya menggunakan pengobatan rumahan ini saja tidak cukup. Kamu juga perlu memberi kakimu istirahat yang cukup untuk mengurangi pembengkakan. Jika kamu tidak melakukan perawatan yang memadai, kamu mungkin menjadi korban kram yang menyakitkan, dan edema bahkan bisa menyebar ke kaki dan lutut.
Komentar