Bagaimana Caranya Untuk Mengubah "Toxic Relationship" Menjadi "Hubungan Yang Sehat"

Masukkan: serangkaian hubungan beracun saat kita meraba-raba dunia kencan yang sudah kompleks.

Helo.id - Banyak kebiasaan hubungan yang beracun dimasukkan ke dalam budaya kita dan akhirnya kita menerimanya seperti biasa. Ini adalah beberapa yang terburuk.

Tidak ada kelas di sekolah menengah tentang bagaimana untuk tidak menjadi pacar yang menyebalkan. Tentu, kita diajari biologi tentang seks, seluk beluk hukum pernikahan, dan mungkin kita membaca beberapa kisah cinta yang tidak jelas dari abad ke-19 tentang bagaimana tidak menjadi pelacur.

Tanpa ide yang jelas dari orang dewasa, yang tersisa pada kita pada dasarnya adalah coba-coba, dan jika kamu seperti kebanyakan orang, sebagian besar kesalahan.

Masukkan: serangkaian hubungan beracun saat kita meraba-raba dunia kencan yang sudah kompleks.

Salah satu masalahnya adalah banyak kebiasaan hubungan yang beracun dimasukkan ke dalam budaya kita. Kami menyembah cinta romantis — kamu tahu, cinta yang memusingkan dan irasional yang entah bagaimana menganggap memecahkan piring porselen di dinding dengan air mata agak menawan. Dan kami mencemooh kepraktisan atau seksualitas yang tidak konvensional. Pria dan wanita didorong untuk merobohkan satu sama lain dan untuk merobohkan hubungan romantis mereka. Karenanya, pasangan kita lebih sering dilihat sebagai pencapaian atau hadiah daripada seseorang yang berbagi dukungan emosional yang saling menguntungkan.

Banyak literatur swadaya di luar sana juga tidak membantu. Dan bagi sebagian besar dari kita, ibu dan ayah juga bukan contoh terbaik.

Punya Masalah Hubungan?

Nah, saya punya solusi. Atau setidaknya ide. Oke, saya mungkin harus mengatakan saya punya ide untuk solusi, karena Tuhan tahu saya tidak bisa memperbaiki masalah semua orang.

Apa itu Toxic Relationship?

Banyak dari kita memasuki dunia kencan bahkan tanpa mengetahui bahwa banyak kepercayaan kita tentang hubungan itu beracun sejak awal. Jadi, pertama-tama mari kita perjelas tentang apa itu hubungan beracun:

Hubungan beracun terjadi ketika satu atau kedua orang memprioritaskan cinta daripada tiga komponen inti dari hubungan yang sehat: rasa hormat, kepercayaan, dan kasih sayang.

Ini mungkin terdengar gila bagi sebagian orang, tetapi cinta seharusnya tidak menjadi alasan untuk tetap berada dalam suatu hubungan, dan itu karena itu dapat mengaburkan penilaian kita di bidang lain yang sangat penting ini.

Jika kamu memprioritaskan cinta yang kamu dapatkan dari suatu hubungan daripada rasa hormat yang kamu berikan, kamu akan mentolerir diperlakukan seperti keset. Jika kamu memprioritaskan cinta daripada kepercayaan dalam hubungan, kamu akan mentolerir kebohongan dan selingkuh. Jika kamu memprioritaskan cinta daripada kasih sayang dalam hubungan, kamu akan mentolerir keberadaan yang dingin dan jauh dalam hubungan.

Kita mentolerir hubungan yang buruk untuk segala macam alasan — mungkin kita memiliki harga diri yang rendah, mungkin kita tidak cukup sadar diri untuk menyadari apa yang sedang terjadi, mungkin kita tidak bisa mengendalikan emosi kita dengan baik, dan sebagainya. Tapi yang dilakukannya hanyalah menciptakan hubungan yang dangkal, tidak sehat secara psikologis, dan berpotensi melecehkan.

Bagaimana Mengubah Hubungan Beracun Menjadi Hubungan yang Sehat

Ingatlah bahwa hubungan beracun adalah hubungan di mana cinta diprioritaskan di atas segalanya, termasuk rasa hormat, kepercayaan, dan kasih sayang satu sama lain. Ini lebih dari sekedar "tambalan kasar" —ini adalah pola perilaku buruk yang berulang dan berulang kali terjadi di satu atau kedua sisi. Jadi, bagaimana kamu mengubah pola-pola ini dalam suatu hubungan?

Sekarang, jalan dari hubungan yang beracun menuju hubungan yang sehat bukanlah hal yang mudah. Saya akan jujur: kebanyakan orang tidak akan bisa melakukannya. TAPI — ada kemungkinan hal-hal bisa berubah menjadi lebih baik. kamu memiliki pekerjaan yang cocok untukmu, tetapi jika kamu dapat melakukan tiga hal berikut, kamu memiliki kesempatan untuk membuatnya berhasil:

kedua mitra mau berubah. Kelihatannya cukup jelas, tetapi jika salah satu dari kamu tidak serius untuk membuat hubungan menjadi lebih baik, itulah jawabanmu. Di sisi lain, jika kamu berdua menyatakan kesediaan yang tulus untuk menyelesaikan masalah, kamu dapat melanjutkan…

Kedua pasangan menyadari kurangnya kasih sayang / kepercayaan / rasa hormat dan bersedia untuk mengatasinya. Sekalipun kamu berdua ingin segalanya menjadi lebih baik, kamu tetap harus mengakui bahwa ada masalah dan menyetujui apa yang perlu diperbaiki. Ini lebih sulit dari kedengarannya. Satu orang mungkin merasa tidak dipercaya sehingga mereka berpikir itulah yang perlu diperbaiki. Namun, orang lain tidak percaya pada hubungan tersebut karena tidak ada kasih sayang. Atau satu orang mungkin tidak sepenuhnya jujur ​​tentang masalahnya — mereka tidak ingin menjadi orang yang mengatakan bahwa mereka tidak mempercayai orang lain, misalnya. Apa pun itu, kamu harus jelas dan jujur ​​tentang apa yang membuat hubungan itu beracun.

Kedua pasangan dapat berkomunikasi dengan cara yang sehat tanpa menyalahkan atau menghakimi secara berlebihan. kamu dapat bersedia untuk mengerjakan sesuatu, kamu bahkan dapat berada pada halaman yang sama tentang apa masalah sebenarnya, tetapi jika salah satu atau kamu berdua keluar untuk menyalahkan orang lain, itu tidak akan berhasil. Tidak masalah siapa yang salah jika tujuannya adalah untuk menggerakkan hubungan ke arah yang sehat. Itu berarti kedua orang harus memprioritaskan hubungan di atas keinginan egois mereka untuk menjadi benar atau "menang".

Sekali lagi, memperbaiki hubungan yang beracun bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan, tetapi kebanyakan hal dalam hidup yang layak dilakukan tidaklah mudah. kamu mungkin juga memutuskan untuk mengakhiri hubungan di beberapa titik, dan tidak apa-apa, tetapi jika kamu berdua bersedia untuk memperbaikinya, usaha dan percakapan yang canggung itu sepadan dengan usaha dan, ya, bahkan kemudian rasa sakit.

Bagaimana Menghentikan Hubungan Romantismu

Hubungan bisa menjadi rumit dan sulit. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa ada beberapa sinyal yang cukup jelas untuk mengetahui apakah suatu hubungan akan berhasil atau tidak.