Kebiasaan-kebiasaan Yang Dapat Membawa Hubungan Percintaanmu Menjadi Hubungan Yang Sehat !

Kebiasaan lama benar-benar sulit hilang karena begitu menjadi bagian dari hidupmu, itu sulit untuk dihilangkan.

Helo.id - Begitu pula ketika mencoba membina hubungan yang positif, kamu perlu mempraktikkan kebiasaan positif agar hubunganmu juga memiliki landasan yang positif.

Jika hubunganmu dibangun di atas kebiasaan negatif, kamu tidak dapat mengharapkannya membuahkan hasil yang positif.

Perlu waktu sebelum kamu mengembangkan kebiasaan. Kebiasaan ini harus dikerjakan bersama oleh dua orang. Ini tidak akan berhasil jika hanya satu orang yang berusaha.

Banyak dari kebiasaan ini diadopsi dan dipraktikkan secara teratur oleh banyak pasangan bahagia dengan sukses, sering kali mengarah pada hubungan yang lebih positif secara umum.

Menurut Mark Goulston, penulis buku "How to get and keep the love you deserve," ada beberapa kebiasaan yang "menjamin" atau setidaknya bekerja dengan cara yang benar bagi pasangan untuk bahagia, dan kamu bisa melakukan hal yang sama.

1. Tidur pada waktu yang sama

Ini mungkin tampak konyol, tetapi sangat penting ketika pasangan hidup dan memulai hidup bersama, sangat penting bagi mereka untuk pergi tidur bersama.

Ini adalah ruang yang intim dan sakral bagi pasangan mana pun dan kebiasaan tidur bersama merupakan hal mendasar tidak hanya untuk menjaga cinta tetapi juga untuk menjaga kedekatan dalam pasangan.

Pada awalnya, ini mungkin tampak seperti sesuatu yang sangat normal, tetapi seiring berjalannya waktu banyak pasangan melupakannya dan perlahan-lahan menjauh, gunakan ruang ini sebagai momen untuk memberi tahu pasanganmu betapa kamu mencintainya dan mengucapkan selamat malam kepadanya.

2. Percaya dan memaafkan

Argumen itu normal, tetapi untuk menjadi bahagia sebagai pasanganmu harus tahu bagaimana mengelola konflik yang muncul dengan baik dan percaya pada kami ketika kami memberi tahumu bahwa ketika kamu memulai dengan pasanganmu, konflik dapat meningkat.

Jika ada rasa saling percaya dan pengampunan ditawarkan tanpa dendam, jauh lebih mudah untuk mengelola konflik ini dan menjaga hubungan tetap hidup dan sehat.

Percayalah bahwa pasanganmu akan melakukan bagiannya dan jika tidak, coba katakan padanya apa yang kamu pikirkan dengan cara yang selancar mungkin.

3. Berjalan bersama bergandengan tangan

Ini adalah gerakan sederhana dan umum di awal hubungan, tetapi seiring waktu itu hilang.

Pernahkah kamu memperhatikan betapa lembutnya melihat dua lansia berjalan dengan tangan?

Kita tidak boleh membiarkan salah satu atau yang lain tertinggal karena jika dibiarkan, rasa perusahaan hilang.

Berjalan bergandengan tangan tidak hanya dalam arti literal, tetapi dalam segala hal, berjalan bergandengan tangan pada saat-saat:

• Takut
• masalah
• Joys
• Hobi

Menemani pasanganmu dalam mimpi dan bantuan mereka mereka untuk memenuhi mereka.

4. Fokus pada hal positif

Seringkali kita cenderung negatif dan ketika waktu berlalu kita hanya fokus pada hal-hal yang mengganggu kita daripada hal-hal yang kita sukai.

Mari kita ubah cara kita memandang sesuatu, tidak hanya dengan pasangan kita tetapi juga dengan kehidupan itu sendiri.

Berfokus pada kualitas positif orang lain daripada kekurangan mereka adalah kunci untuk tetap jatuh cinta. Tidak ada yang sempurna, tapi, seperti yang dikatakan Goulston, “semuanya tergantung pada apa yang ingin kamu cari”.

Sering kali bahkan apa yang bisa dilihat sebagai "cacat" dapat kamu lihat secara positif dalam diri pasanganmu dan melihat bagaimana hal itu membantu tidak hanya dalam kehidupan Anda sebagai pasangan tetapi juga dalam usahamu sendiri.

5. Lebih berpelukan 

Tidak ada yang lebih indah dari memulai hari dengan pelukan dan datang dari hari yang sulit di tempat kerja dan meminta pasanganmu menyambutmu dengan pelukan.

Pelukan adalah salah satu sentuhan paling nyaman dan menenangkan yang dapat kami berikan kepada pasangan kami.

Ketika kamu bekerja dan melakukan secara paralel dan dalam prosesmu melakukannya dengan pasanganmu, penting untuk memberi dirimu ruang kecil untuk menghibur diri sendiri dan mengisi baterai itu.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Duke University di Amerika Serikat, menyebutkan bahwa kita semua membutuhkan pelukan dan belaian sejak lahir. Manfaatnya tidak hanya emosional dan psikologis tetapi juga fisik.

Ada beberapa penelitian yang menyimpulkan bahwa pelukan mendukung pengurangan dan pencegahan beberapa penyakit. Misalnya, University of North Carolina menyatakan bahwa, ketika kita merangkul orang lain, oksitosin, atau yang lebih dikenal sebagai hormon cinta, meningkatkan dan meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular kita.

6. Mengucapkan hal-hal baik, dan mengatakan aku mencintaimu

Ini adalah salah satu kebiasaan utama berbahagia dengan pasangan yang harus kamu tanamkan.

Ini adalah salah satu yang paling penting dan secara langsung mempengaruhi bagaimana kelanjutannya hari ini. Kita tidak dapat memulai hari tanpa terlebih dahulu mengucapkan selamat pagi dan ini adalah hari yang luar biasa.

Mengatakan “semoga harimu menyenangkan”, setiap pagi adalah dorongan untuk memulai hari dengan baik. Selain itu, membantu mengatasi kekasaran yang muncul atau ketegangan dalam hubungan.

Sering memberi tahu pasanganmu "Aku mencintaimu" juga membantu menjaga hubungan sehatmu, dengan ini kami tidak memintamu untuk berhenti seperti burung beo yang mengatakan "Aku mencintaimu, aku mencintaimu, aku mencintaimu, aku mencintaimu" setiap 5 menit tetapi kamu lebih banyak mengekspresikan diri dan saat mengharapkan hal-hal lucu untuk pasanganmu terjadi hal-hal baik.

7. Ucapkan selamat malam

Kita kembali ke kebiasaan berbahagia bersama pasangan yang berkaitan dengan waktu tidur, betapa pentingnya mengakhiri hari dengan mendoakan mimpi indah.

Dengan gerakan sederhana ini, pasangan tersebut menegaskan kembali hubungan mereka setiap malam, terlepas dari kesulitan dan pasang surut emosional hari itu.

Goulston mengatakan bahwa “ini memberi tahu pasanganmu bahwa kamu masih ingin menjalin hubungan. Dia mengatakan bahwa apa yang mereka berdua miliki lebih besar daripada konflik yang tidak menyenangkan. ”

Menarik bukan?

8. Menelepon atau mengirim pesan sepanjang hari

Ini adalah isyarat kecil yang menyiratkan sesuatu yang sangat penting: bahwa kamu peduli terhadap orang lain.

Ini adalah panggilan rutin untuk mengetahui apakah semuanya berjalan dengan baik, atau mungkin hanya sebuah pesan, tetapi ini memungkinkan kita untuk tetap terhubung dan mengetahui sebelumnya bagaimana pasangan kita nantinya ketika kita bertemu dengannya di penghujung hari.

9. Katakan kepada pasanganmu bahwa kamu bangga padanya dan tertawa bersama

Memberi tahu pasanganmu bahwa kamu bangga padanya adalah suntikan motivasi untuk terus bergerak maju dengan cara yang positif bersama.

Dan tertawa, banyak tertawa karena tidak ada yang lebih baik dari tertawa bagi jiwa dan hati, dan jika kamu tidak punya apa yang harus ditertawakan, sesuatu yang membuat orang tertawa bisa sesederhana duduk dan menonton acara komedi Netflix bersama.

Carilah beberapa aktivitas yang akan menghibur mereka dan membantu mereka menjernihkan pikiran mereka tentang bisnis, pekerjaan, kehidupan kerja; mereka memilikinya karena lebih dari rekan kerja, pasanganmu adalah pasangan hidupmu dan itu adalah sesuatu untuk dirayakan.

10. Menghormati satu sama lain

Menghormati satu sama lain adalah salah satu kebiasaan terpenting dalam hubungan positif karena itu membangun kepercayaan dan menunjukkan penerimaan. Menunjukkan rasa tidak hormat terhadap pasanganmu perlahan-lahan melemahkan kepercayaan dan menciptakan hambatan dalam hubunganmu satu sama lain.

Perselisihan sering kali berujung pada pertengkaran, dan pertengkaran sering kali berujung pada penghinaan. Pastikan untuk menjaga lidahmu dan berpikir sebelum membiarkan sesuatu keluar yang dapat menyebabkan konsekuensi negatif.

 11. Menghilangkan gangguan saat kamu bersama pasangan

Antara pekerjaan dan kewajiban lainnya, kita tidak memiliki cukup waktu dengan satu sama lain sebagaimana adanya. Terus membiarkan gangguan mengganggu waktumu sendiri merusak hubunganmu dan memengaruhi keintiman dengan pasanganmu. Keasyikan dengan pekerjaan adalah salah satu gangguan terbesar, yang sering kali muncul saat pasangan berusaha mendekat.

Ada beberapa hal sederhana yang bisa kamu lakukan: matikan TV saat makan malam, matikan ponsel saat menghabiskan waktu sendirian, dan pastikan pekerjaanmu sudah selesai sebelum pulang.

 12. Menanggapi satu sama lain

Apakah kamu siap untuk statistik yang membuka mata? 86 persen pasangan yang menikah bahagia menanggapi permintaan pasangannya untuk diperhatikan, sementara hanya 30 persen pasangan yang tidak bahagia melakukan hal yang sama.

kamu dapat menunjukkan perhatianmu dengan melakukan hal-hal yang sangat sederhana: menanggapi pasanganmu ketika mereka mengajukan pertanyaan, atau membawa sesuatu dalam perjalanan pulang ketika ditanya. Ini benar-benar sesederhana menunjukkan perhatian dan daya tanggapmu ketika sesuatu muncul.

Menghormati pasangan adalah salah satu kebiasaan positif yang dapat memperkuat hubunganmu, dan kurangnya itu juga dapat menciptakan kekacauan dan kesalahpahaman.

Hubunganmu juga bisa memburuk jika ada terlalu banyak gangguan saat kamu bersama pasangan. Jadi sekali lagi, beri perhatian khusus saat bersama.

Terbukti, membuat pasanganmu merasa baik harus menjadi tujuan utama, tidak peduli amu Aknda melakukannya, jangan biarkan gaya hidup sibukmu saat ini mengaburkan hubungan, tetapi upayakan untuk memberdayakan mereka dan membantu mereka tumbuh bersama.