Cara Terlihat Cantik Bahkan Ketika Kamu Dalam Kondisi Tidur Pulas !

Siapkan dirimu untuk menangkap perhatian malam ini dan beberapa mata besok.

Helo.id - Kamu mungkin berpikir bahwa kamu tidak bekerja ketika berhubungan dengan rutinitas kecantikanmu saat kamu tidur, tetapi jam tidurmu memainkan peran penting dalam penampilanmu. "Tidur cantik sangat penting untuk memperbaiki kulit," kata Dr. Debra Jaliman, dermatolog New York City dan penulis Skin Rules. Jika kamu ingin kulit dan rambutmu terlihat lebih muda dan sehat di siang hari, inilah saatnya menerapkan kebiasaan malam hari ini.

1. Tidur di atas sarung bantal satin atau sutra.

Serat ini akan mencegahmu bangun dengan sarang burung di atas kepala mu, dan teksturnya melembutkan kerutan dan garis-garis halus karena mengurangi gesekan antara kulit dan sarung bantal. “Sutra lebih mudah pada rambut - sutra membantu menghindari kusut dan patah,” kata Jesleen Ahluwalia, MD, seorang dokter dari Spring Street Dermatology di New York City. "Ini juga lebih baik untuk kulit karena bahannya mudah meluncur dan mencegah kerutan dan kerutan."

2. Tidur telentang.

Berbicara tentang kerutan, tidur telentang dapat membantu mencegahnya sejak awal bahkan sebelum mulai terbentuk. "Tekanan berulang pada kulit, menyebabkan kerutan, pada akhirnya dapat menyebabkan garis set-in," kata Ahluwalia. "Seseorang yang tidur di satu sisi bahkan mungkin memiliki lebih banyak kerutan di sisi itu dibandingkan dengan yang lain." Jika matamu cenderung bengkak di pagi hari, cobalah tidur dengan bantal ekstra. "Saat kamu berbaring, cairan bisa berkumpul di sekitar matamu," Elizabeth Tanzi, MD, seorang dokter kulit di Washington, DC, mengatakan pada Good Housekeeping.

3. Melembabkan, melembabkan, melembabkan.

Untuk tampilan yang segar dan lembap di pagi hari, pastikan untuk menggunakan krim malam anti penuaan yang mengandung asam hialuronat. Ini menarik air ke dalam kulit, yang membantu menghaluskan kerutan, Francesca Fusco, MD, seorang dokter kulit Kota New York, mengatakan kepada Good Housekeeping. Dr. Jaliman merekomendasikan untuk selalu mengoleskan lip balm sebelum tidur, melembabkan bulu matamu dengan kondisioner bulu mata, dan tidak pernah melewatkan krim atau serum kecantikan malam hari. Produk-produk ini bekerja lebih baik selama "siklus perbaikan kulit", yaitu pada malam hari, katanya.

4. Ganti sarung bantalmu sesering mungkin.

"Cuci sarung bantalmu sesering mungkin, jadi kamu tidak mengistirahatkan kulit indahmu di atas sarang bakteri selama delapan jam semalam," saran penata rias Chicago Alle Connell. Ahluwalia mengatakan kamu tidak hanya harus mengganti sarung bantal dua kali seminggu, tetapi membalik bantalmu pada hari-harimu tidak menggantinya.

5. Tidur dengan humidifier menyala.

Kamu mungkin sudah tahu bahwa minum banyak air itu baik untuk kulitmu - tetapi karena kamu tidak dapat melakukannya saat tidur (kamu harus benar-benar berbakat), coba gunakan humidifier untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi di malam hari. Ini sangat membantu selama musim dingin, ketika kulitmu cenderung lebih kering.

6. Jauhi makanan super asin dan minuman keras sekitar waktu tidur.

"Saat kamu mengonsumsi banyak alkohol, tubuhmu menjadi dehidrasi," kata Dr. Fusco. "Sebagai gantinya, ia mulai mengumpulkan cairan alami di sekitar mata, di antara tempat-tempat lain." Hal serupa terjadi dengan garam, yang menyebabkan tampilan mata bengkak yang ditakuti. Jika kamu tetap menikmati keripik dan segelas Chardonnay, cobalah trik bantal ekstra di atas untuk membantu menguras cairan.

7. Menggerai rambutmu - tetapi tidak dengan sanggul yang sangat ketat 

Sebaiknya jauhkan rambut dari wajah saat kamu tidur agar minyak alami tidak merusak kulit mu. Namun hindari menariknya menjadi sanggul atau ekor kuda yang sangat ketat karena dapat menyebabkan kerusakan rambut, terutama di sekitar garis rambut. Connell menyarankan untuk membungkusnya dengan syal (sutra akan menjadi ideal), sementara Dr. Ahluwalia mengatakan bahwa kuncir kuda yang tinggi dan longgar adalah cara yang bagus untuk menjaga rambutmu tetap utuh.

8. Pergi tidur dengan wajah bersih.

"Begitu banyak orang tidur dengan riasan dan bertanya-tanya mengapa mereka bangun dengan kotoran mata yang funky di pagi hari," kata Emily Kate Warren, penata rias Kota New York, kepada Good Housekeeping. "Itu sebabnya." Selain kotoran mata yang funky, tidak melepas riasan sebelum tidur menyebabkan pori-pori tersumbat, yang dapat menyebabkan munculnya jerawat.