•   March 29
Ragam

Cara Merawat Kesehatan Mentalmu Dengan Baik !

( words)

Jika kamu ingin merasa bahagia, berenergi, dan sehat, perawatan diri harus menjadi prioritas utamamu.

Helo.id - Cara terbaik untuk membuat perawatan diri mudah dan bebas repot adalah dengan membuat kotak perawatan diri.

Kotak perawatan diri sangat berharga pada saat kamu merasa sedih dan membutuhkan penjemputan.

Memiliki kotak perawatan diri yang dibuat sebelumnya menghilangkan kebutuhan untuk memikirkan perawatan diri apa yang ingin kamu lakukan.

Dan itu membuat perawatan diri menjadi mudah.

Tidak memberimu alasan untuk melewatkan waktu perawatan dirimu.

Apa itu kotak perawatan diri

Kotak perawatan diri adalah kotak tempatmu menyimpan semua yang kamu butuhkan untuk melakukan perawatan diri.

Kamu dapat menyimpan kotak untuk hari-hari darurat yang memerlukan penjemputan. Atau kamu dapat menggunakan kotak perawatan diri secara teratur untuk ritual perawatan dirimu.

Apa pun yang kamu pilih, kotak perawatan diri adalah cara luar biasa untuk menciptakan rutinitas perawatan diri yang mudah dan bebas repot.

Menciptakan Kotak Perawatan Dirimu

Sebelum kamu mulai membuat kotak perawatan dirimu, kamu harus memikirkan apa yang harus dimasukkan ke dalamnya.

Merupakan ide yang baik untuk memikirkan jenis perawatan diri, apa yang mudah masuk ke dalam kotak dan untuk memasukkan indramu.

Setelah kamu memikirkan apa yang ingin kamu masukkan ke dalam kotak, sekarang saatnya membuat kotak perawatan diri yang sakral.

Temukan kotak ukuran yang bagus dan kemudian (jika kamu ingin menjadi kreatif) hiasi dengan payet, kilau, permata, gambar, kain, apapun yang kamu suka.

Selanjutnya isi kotakmu dengan semua item perawatan diri favoritmu yang membuatmu merasa luar biasa.

Mari kita lihat beberapa contoh ...

Jadi, 5 jenis perawatan diri tersebut adalah:

Fisik

Emosional

Spiritual

Sensorik

Sosial

Jika kamu membaca posting blog ini menjelaskan setiap jenis secara rinci.

Sekarang pilih item yang sesuai dengan setiap jenis perawatan diri ...

fisik

Bom mandi, minyak pijat, DVD yoga, garam epsom, bola pijat, masker wajah. Apa pun yang menjaga tubuh fisikmu.

Emosional

Jurnaldan pena, tisu, kartu penegasan cinta diri. Apa pun yang memenuhi kebutuhan emosionalmu.

Social

Kartu terima kasih untuk teman / anggota keluarga, kertas surat untuk mengirim surat yang bagus, nomor telepon orang yang dapat kamu ajak bicara. Apa pun yang akan mendukung kebutuhan sosialmu.

Spiritual

Meditasi, kartu doa, alkitab, jurnal syukur, buku kesadaran, kristal, dupa, tongkat sage. Apa pun yang mendukung kebutuhan spiritualmu.

Sensory

Termasuk hal-hal yang menggunakan 5 indramu; penglihatan, penciuman, sentuhan, suara, rasa. Lampu sensorik, mainan sensorik, boneka beruang, lilin, bola stres, sesuatu yang lembut, musik favorit, teh herbal.

Sertakan apa pun yang akan kamu gunakan indramu.

Sekarang kamu memiliki kotak perawatan diri yang dapat kamu gunakan kapan pun kamu membutuhkannya. Bagian yang menyenangkan adalah kamu dapat mengubah keadaan di kotakmu untuk mencoba cara baru perawatan diri.

Kamu dapat memanjakan dirimu dengan item baru untuk kotak perawatan dirimu, yang akan membantu mendorongmu untuk berlatih perawatan diri secara teratur.

Jadi, begitulah, kotak perawatan diri yang indah yang dapat membuat perawatan dirimu sakral, mudah dan dapat diakses kapan pun kamu membutuhkannya.

Dan ingat, perawatan diri bukanlah mementingkan diri sendiri, tetapi kebutuhan untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.

Artikel Menarik Lainnya

Komentar