10 Fakta Unik dan Menarik Tentang Mimpi Tidur yang Perlu Kamu Ketahui !

Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa orang biasanya mengalami beberapa mimpi setiap malam, masing-masing biasanya berlangsung antara lima hingga 20 menit.

Helo.id - Mimpi bisa jadi menarik, mengasyikkan, menakutkan, atau sekadar aneh. Meskipun tidak ada konsensus yang jelas tentang mengapa kita bermimpi, para peneliti telah belajar cukup banyak tentang apa yang terjadi saat kita bermimpi. Berikut 10 hal yang harus kamu ketahui tentang mimpi.

Orang dewasa dan bayi sama-sama bermimpi selama sekitar dua jam per malam — bahkan bagi kita yang mengaku tidak melakukannya. Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa orang biasanya mengalami beberapa mimpi setiap malam, masing-masing biasanya berlangsung antara lima hingga 20 menit.

Selama masa hidup biasa, orang menghabiskan rata-rata enam tahun untuk bermimpi.

Kamu Melupakan Sebagian Besar Impianmu

7 Teori Mengapa Kita Bermimpi Sederhana

Sebanyak 95% dari semua mimpi dengan cepat terlupakan segera setelah bangun tidur. Menurut salah satu teori tentang mengapa mimpi begitu sulit untuk diingat, perubahan di otak yang terjadi selama tidur tidak mendukung pemrosesan dan penyimpanan informasi yang diperlukan untuk pembentukan memori.

Pemindaian otak pada orang yang sedang tidur menunjukkan bahwa lobus frontal — area yang memainkan peran kunci dalam pembentukan memori — tidak aktif selama tidur rapid eye movement (REM), tahap di mana mimpi terjadi.

Tidak Semua Mimpi Berwarna

Meskipun kebanyakan orang melaporkan mimpi dalam warna, ada sebagian kecil orang yang mengaku hanya bermimpi dalam warna hitam dan putih.1 Dalam penelitian di mana para pemimpi telah dibangunkan dan diminta untuk memilih warna dari bagan yang cocok. yang diimpikan, warna-warna pastel lembut adalah yang paling sering dipilih.

Mimpi Pria dan Wanita Secara Berbeda 

Para peneliti telah menemukan beberapa perbedaan antara pria dan wanita dalam hal kandungan mimpi mereka. Dalam beberapa penelitian, pria dilaporkan lebih sering bermimpi tentang senjata daripada wanita, sementara wanita lebih sering bermimpi tentang referensi tentang pakaian daripada pria.

Studi lain menunjukkan bahwa mimpi pria cenderung memiliki konten dan aktivitas fisik yang lebih agresif, sedangkan mimpi wanita mengandung lebih banyak penolakan dan pengucilan, serta lebih banyak percakapan daripada aktivitas fisik.

Wanita cenderung memiliki mimpi yang sedikit lebih lama yang menampilkan lebih banyak karakter. Ketika berbicara tentang karakter yang biasanya muncul dalam mimpi, pria bermimpi tentang pria lain dua kali lebih sering daripada tentang wanita, sementara wanita cenderung bermimpi tentang kedua jenis kelamin secara setara.

Hewan Mungkin Bermimpi

Banyak yang mengira bahwa anjing yang sedang tidur mengibas-ngibaskan ekornya atau menggerakkan kakinya, berarti ia sedang bermimpi. Meskipun sulit untuk mengatakan dengan pasti apakah ini benar-benar masalahnya, para peneliti percaya bahwa kemungkinan besar hewan memang bermimpi.

Sama seperti manusia, hewan melalui tahapan tidur yang meliputi siklus tidur REM dan non-REM.

Mungkin saja untuk Mengontrol Mimpimu 

Mimpi jernih adalah mimpi di mana kamu sadar bahwa kamu sedang bermimpi meskipun kamu masih tidur. Mimpi jernih dianggap sebagai kombinasi keadaan kesadaran dan tidur REM, di mana kamu sering kali dapat mengarahkan atau mengontrol isi mimpi.

Sekitar setengah dari semua orang dapat mengingat mengalami setidaknya satu kejadian lucid dream, dan beberapa orang dapat mengalami mimpi sadar cukup sering.

Emosi Negatif Lebih Umum

Selama lebih dari 40 tahun, peneliti Calvin S. Hall, PhD, mengumpulkan lebih dari 50.000 kisah mimpi dari mahasiswa. Laporan-laporan ini dibuat tersedia untuk umum selama tahun 1990-an oleh siswa Hall, William Domhoff. Kisah mimpi mengungkapkan bahwa banyak emosi dialami selama mimpi.

Emosi yang paling umum dialami dalam mimpi adalah kecemasan, dan emosi negatif, dan secara umum, jauh lebih umum daripada yang positif.

Orang Buta Mungkin Bermimpi Secara Visual

Dalam sebuah penelitian terhadap orang yang telah buta sejak lahir, para peneliti menemukan bahwa mereka tampaknya masih mengalami pencitraan visual dalam mimpi mereka, dan mereka juga memiliki gerakan mata yang berhubungan dengan ingatan visual dalam mimpi.

Meskipun gerakan mata mereka lebih sedikit selama REM dibandingkan peserta penelitian yang dapat melihat, peserta tunanetra melaporkan sensasi mimpi yang sama, termasuk konten visual.

Kamu Lumpuh Selama Mimpi

Tidur REM ditandai dengan kelumpuhan otot-otot sukarela. Fenomena ini dikenal sebagai REM atonia dan mencegahmu mewujudkan mimpi saat tidur. Pada dasarnya, karena neuron motorik tidak distimulasi, tubuhmu tidak bergerak.

Dalam beberapa kasus, kelumpuhan ini bahkan dapat terbawa ke dalam keadaan terjaga selama 10 menit, suatu kondisi yang dikenal sebagai kelumpuhan tidur.

Meskipun pengalaman itu bisa menakutkan, para ahli menyarankan bahwa itu sangat normal dan harus berlangsung hanya beberapa menit sebelum kontrol otot normal kembali.

Banyak Mimpi Itu Universal

Meskipun mimpi sering kali sangat dipengaruhi oleh pengalaman pribadi kita, para peneliti menemukan bahwa tema mimpi tertentu sangat umum di berbagai budaya yang berbeda.2

Misalnya, orang-orang dari seluruh dunia sering bermimpi dikejar, diserang, atau jatuh. Pengalaman mimpi umum lainnya termasuk merasa beku dan tidak bisa bergerak, datang terlambat, terbang, dan telanjang di depan umum.