Cara Membuat Jahe Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan

Jika kamu akan membuat suntikan jahe secara teratur, menggunakan juicer cukup masuk akal. Ini berarti kamu akan mendapatkan semua senyawa bermanfaat dari jahe

Helo.id - Jadi, bagaimana kamu sebenarnya membuat bidikan? Ada dua pendekatan umum. Kedua ide tersebut dapat bekerja dengan baik, mereka hanya menggunakan peralatan yang berbeda.

Menggunakan Juicer

Jika kamu akan membuat suntikan jahe secara teratur, menggunakan juicer cukup masuk akal. Ini berarti kamu akan mendapatkan semua senyawa bermanfaat dari jahe, tanpa apa pun yang sulit dikonsumsi atau dicerna.

Membuat shot jahe dengan juicer itu sederhana - cukup kupas jahe dan tambahkan ke juicer.

Ada beberapa pertimbangan yang bisa membantu.

kamu tidak perlu mengupas jahe sebelum membuat jus. Tapi, jika sudah layu atau non organik sebaiknya kupas dulu.

Peras jahe terlebih dahulu dan kemudian bahan lainnya. Ini memastikanmu mendapatkan jus dari jahe sebanyak mungkin.

Sekitar 1/2 inci hingga 1 inci jahe segar sangat cocok untuk banyak orang. Tapi, kamu mungkin menginginkan lebih atau kurang, tergantung pada preferensi Anda.

Yang kamu butuhkan

Dengan pendekatan ini, kamu hanya membutuhkan juicer. Pembuat jus apa pun yang andal seharusnya cocok untuk jahe. 

Keuntungan dan kerugian

Bidikan yang dibuat dengan juicer seringkali cepat disiapkan.

kamu juga bisa membuat jus komponen lain dari resep. Misalnya, salah satu resep sederhana adalah membuat jus jahe dan kemudian apel. Hanya itu yang ada untuk itu.

Tapi, kamu perlu berinvestasi pada pembuat jus yang layak terlebih dahulu.

Juicer juga perlu dibersihkan. Membersihkan biasanya tidak sulit, tetapi ini adalah langkah ekstra yang perlu kamu ambil.

Bidikan Jahe Tanpa Juicer 

Pembuat jus mungkin pilihan yang baik - tetapi tidak perlu. Beberapa resep melewatkan juicer sama sekali.

Salah satu pendekatannya adalah dengan mengupas jahe dan memarutnya. kamu kemudian menggunakan jahe parut langsung di suntikanmu. kamu juga bisa memotong jahe hingga halus. Ini menciptakan tekstur yang agak aneh, tetapi bisa diminum.

Beberapa orang melangkah lebih jauh dan memadukan bidikan yang sudah jadi (kamu mungkin perlu menambahkan sedikit air ekstra). Itu membantu meratakan tekstur dan membuatnya mudah untuk diminum.

Situs Nest & Glow juga menawarkan beberapa informasi tentang cara membuat bidikan buah dan sayur tanpa juicer. kamu dapat melihat detailnya di sini. Pendekatan mereka berfokus pada penggunaan blender dan kemudian kain katun tipis. Blender apa pun yang membuat smoothie seharusnya cocok untuk minuman jahe, karena prosesnya tidak berat pada alat.

Yang kamu butuhkan

Peralatanmu akan bervariasi tergantung pada pendekatan yang kamu ambil. Tapi, item utamanya adalah:

Parutan

Kain katun tipis (atau mungkin saringan jaring halus)

Blender (seperti ini)

Keuntungan dan kerugian

Resep yang tidak menggunakan juicer sering kali melibatkan langkah-langkah ekstra dan dapat memakan waktu lebih lama untuk disiapkan.

Mungkin ada pembersihan juga, terutama jika Anda mengandalkan ketiga peralatan tersebut.

Namun, kamu tidak perlu membeli produk khusus apa pun. Lagi pula, blender adalah hal yang umum, sementara kebanyakan orang tidak memiliki pembuat jus di rumah.

kamu juga bisa membuat bidikan dengan menggunakan jahe bubuk, bukan segar. Tapi, kamu mungkin tidak mendapatkan banyak manfaat. Jahe segar juga terasa lebih enak.

Resep 

Ada banyak resep tembakan jahe yang dapat kamu coba. Masing-masing memiliki profil rasa yang unik dan kombinasi manfaat kesehatan yang berbeda. Misalnya, video di bawah ini menampilkan resep jepretan jahe kunyit.

Pendekatan terbaik adalah bereksperimen. Cobalah beberapa resep untuk mencari tahu mana yang kamu suka. kamu bahkan dapat menemukan resepmu sendiri, menggunakan ide dari penulis lain.

Salah satu resep yang menyenangkan adalah Immunity Tonic ini, yang ditampilkan di PopSugar. Ini menggunakan madu manuka dan jus jeruk untuk membuat bidikan yang lebih manis. Ini bisa menjadi tempat yang baik untuk memulai bagi siapa pun yang gugup tentang suntikan jahe. Kombinasi bahan-bahan tersebut juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.

Bidikan Jus Kekebalan dari Dengan Makanan + Cinta ini adalah cara lain untuk meningkatkan kekebalanmu. Mereka juga contoh resep tembakan jahe wortel. Ada beberapa bahan menarik lainnya juga.

Situs Well and Good juga memiliki Bidikan yang Tidak Dibutuhkan Peralatan yang menggunakan teh serta bahan bidikan yang lebih konvensional.

Jika kamu ingin mencoba, lihat Bidikan Jahe, Lemon, dan Cayenne dari Pure Green ini. Cabai rawit menambah dorongan ekstra pada minuman dan akan membangunkanmu dengan cepat. Ada juga berbagai resep jahe cabai rawit lainnya, seperti Suntikan Kesehatan Jahe Lemon Pedas dari Food Babbles.

Alternatif yang lebih sederhana adalah Ginger and Lemon Shot dari Cinnamon Soul ini. Ini hanya mencakup tiga bahan dan kamu bahkan tidak membutuhkan juicer. Ada banyak resep tembakan jahe segar lainnya untuk dicoba juga, seperti set tiga dari Rasa Terinspirasi ini.

Tip dan Hacks

Ginger Shot Ginger shot dengan jahe mentah

kamu membuat tembakan - jadi minumlah seperti itu! kamu harus mengonsumsi semuanya dalam satu tegukan. Jangan menyesapnya.

Kekuatan jahe bisa bermacam-macam. Jahe yang lebih tua adalah jenis yang paling umum dan cenderung lebih pedas.

Banyak resep yang mengandalkan jus jahe, kunyit, dan lemon. Sebaiknya selalu memiliki bahan-bahan ini.

Jika bidikan terlalu intens, coba tambahkan air.

Usahakan untuk tidak mengandalkan bahan yang tinggi gula, seperti jus jeruk.

Kebanyakan resep shot paling baik dikonsumsi segera. Biasanya kamu dapat menyimpannya dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 24 jam. Tapi, mereka tidak akan sebagus setelahnya.

Mulailah dengan perlahan. kamu mungkin mengalami ketidaknyamanan perut pada awalnya, terutama jika kamu tidak sering mengonsumsi jahe. Coba kurangi jumlah jahe jika kamu mengalami masalah ini.

Periksa jahemu terlebih dahulu. Pastikan tidak ada perubahan warna atau jamur.

kamu bisa membuat bidikan jahe organik dengan mengandalkan bahan-bahan organik.

Tempat Membeli Tembakan Jaheminuman

Pilihan lain adalah dengan membelijahe. Idenya menjadi populer, jadi ada banyak tempat yang menjualnya.

Toko makanan kesehatan lokal dan kedai jus adalah tempat yang bagus untuk dikunjungi. Pilihannya akan bervariasi tergantung di mana kamu tinggal. Namun, daftar di bawah ini menunjukkan beberapa contoh.

Pure Green, berlokasi di New York. Toko ini juga memiliki belanja online

Jamba Juice yang menawarkan minuman jahe segar dan botolan. Ketersediaan berbeda-beda di setiap lokasi. Namun, sebagian besar toko mungkin memiliki salah satunya.

Pasar Makanan Utuh adalah tempat bagus lainnya. Beberapa toko menawarkan suntikan jahe in-house. kamu juga akan sering menemukan suntikan jahe botolan, seperti yang ini dari Kor Wellness.

Beberapa toko kelontong menyediakan suntikan jahe yang sudah jadi. Mungkin juga kedai kopi (seperti Starbucks). Jika kamu membeli sesuatu yang sudah jadi, pastikan Anda memeriksa bahannya terlebih dahulu.

Ada juga opsi online jika kamu tidak dapat menemukan sesuatu yang lokal. Misalnya, Amazon memiliki 2,5 oz. Bawang Jahe Organik yang tersedia dalam 6 atau 12 bungkus. Mereka memiliki berbagai rasa untuk dipilih seperti jahe apel, jahe delima dan jahe nanas.

Membeli tembakan jahe seperti ini cenderung lebih mahal daripada membuatnya sendiri. Tapi, kamu akan mendapatkan sesuatu yang bertahan lebih lama dan tidak terlalu berantakan. Itu mungkin berguna, terutama jika kamu tidak di rumah.

Apakah Bawang Jahe Baik untukmu ?

Keuntungan suntikan jahe jelas. kamu mendapatkan senyawa penting dari jahe yang membantu meningkatkan kesehatan dan membuatmu merasa lebih baik. Bahan lainnya juga bisa membantu.

Selain itu, bidikan mudah disiapkan dan kamu dapat menyesuaikannya berdasarkan preferensi Anda sendiri. Apa yang tidak disukai?