Siklus Menstruasi normal dan tidak

Siklus menstruasi menunjukkan banyak hal tentang kesehatan

SIKLUS MENSTRUASI : APA YANG NORMAL DAN TIDAK !

Siklus menstruasi dapat menunjukkan banyak hal tentang kesehatanmu. Pahami cara mulai melacak siklus menstruasimu dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasi ketidakteraturan.

Tahukah kamu kapan periode menstruasi terakhirmu dimulai atau berapa lama? Jika tidak, mungkin sudah waktunya untuk mulai memperhatikan.

Melacak siklus menstruasi dapat membantumu memahami apa yang normal bagimu, waktu ovulasi, dan mengidentifikasi perubahan penting - seperti menstruasi yang terlewat atau pendarahan menstruasi yang tidak dapat diprediksi. Meskipun ketidakteraturan siklus menstruasi biasanya tidak serius, terkadang hal itu dapat menandakan masalah kesehatan.

Apa siklus haidnya?
Siklus menstruasi adalah rangkaian perubahan bulanan yang dialami tubuh wanita sebagai persiapan untuk kemungkinan kehamilan. Setiap bulan, salah satu ovarium melepaskan sel telur - proses yang disebut ovulasi. Pada saat yang sama, perubahan hormonal mempersiapkan rahim untuk kehamilan. Jika ovulasi terjadi dan sel telur tidak dibuahi, lapisan rahim keluar melalui vagina. Ini adalah masa menstruasi.

Apa yang normal?
Siklus menstruasi, yang dihitung dari hari pertama satu menstruasi hingga hari pertama berikutnya, tidaklah sama untuk setiap wanita. Aliran menstruasi dapat terjadi setiap 21 hingga 35 hari dan berlangsung selama dua hingga tujuh hari. Selama beberapa tahun pertama setelah menstruasi dimulai, siklus panjang sering terjadi. Namun, siklus menstruasi cenderung memendek dan menjadi lebih teratur seiring bertambahnya usia.

Siklus menstruasimu mungkin teratur - dengan durasi yang sama setiap bulan - atau agak tidak teratur, dan menstruasi mungkin ringan atau berat, nyeri atau bebas rasa sakit, panjang atau pendek, dan masih dianggap normal. Dalam rentang yang luas, "normal" adalah hal yang normal bagimu.

Ingatlah bahwa penggunaan jenis kontrasepsi tertentu, seperti pil KB siklus panjang dan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD), akan mengubah siklus menstruasimu. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan tentang apa yang diharapkan.

Saat kamu mendekati menopause, siklusmu mungkin menjadi tidak teratur lagi. Namun, karena risiko kanker rahim meningkat seiring bertambahnya usia, diskusikan pendarahan yang tidak teratur di sekitar menopause dengan penyedia layanan kesehatanmu.

Bagaimana cara melacak siklus menstruasi?
Untuk mengetahui apa yang normal bagimu, mulailah mencatat siklus menstruasi di kalender. Mulailah dengan melacak tanggal mulai setiap bulan selama beberapa bulan berturut-turut untuk mengidentifikasi keteraturan menstruasimu.

Jika kamu khawatir tentang menstruasi, catat juga hal-hal berikut setiap bulan:

• Tanggal akhir. Berapa lama biasanya haid berlangsung? Apakah lebih panjang atau lebih pendek dari biasanya?
• Mengalir. Catat beratnya aliranmu. Apakah itu tampak lebih ringan atau lebih berat dari biasanya? Seberapa sering kamu perlu mengganti pelindung sanitasimu? Apakah kamu melewati pembekuan darah?
• Pendarahan tidak normal. Apakah kamu mengalami pendarahan di antara periode?
• Rasa sakit. Jelaskan rasa sakit yang terkait dengan menstruasimu. Apakah nyeri terasa lebih buruk dari biasanya?
• Perubahan lainnya. Apakah kamu pernah mengalami perubahan mood atau perilaku? Apakah terjadi sesuatu yang baru di sekitar waktu perubahan dalam menstruasimu ?

Apa penyebab ketidakteraturan siklus menstruasi?
Penyimpangan siklus menstruasi dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk:

• • Kehamilan atau menyusui. Haid yang terlewat bisa menjadi tanda awal kehamilan. Menyusui biasanya menunda kembalinya menstruasi setelah kehamilan.
• Gangguan makan, penurunan berat badan yang ekstrim atau olahraga berlebihan. Gangguan makan - seperti anoreksia nervosa - penurunan berat badan yang ekstrim dan peningkatan aktivitas fisik dapat mengganggu menstruasi.
• Sindrom ovarium polikistik (PCOS). Wanita dengan kelainan sistem endokrin yang umum ini mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur serta ovarium yang membesar yang berisi kumpulan kecil cairan - disebut folikel - yang terletak di setiap ovarium seperti yang terlihat selama pemeriksaan ultrasonografi.
• Kegagalan ovarium prematur. Kegagalan ovarium prematur mengacu pada hilangnya fungsi ovarium normal sebelum usia 40 tahun. Wanita yang mengalami kegagalan ovarium prematur - juga dikenal sebagai insufisiensi ovarium primer - mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur atau sesekali selama bertahun-tahun.
• Penyakit radang panggul (PID). Infeksi pada organ reproduksi ini dapat menyebabkan perdarahan menstruasi yang tidak teratur.
• Fibroid rahim. Fibroid uterus adalah pertumbuhan rahim yang tidak bersifat kanker. Mereka dapat menyebabkan periode menstruasi yang berat dan periode menstruasi yang berkepanjangan.

Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah ketidakteraturan menstruasi?
Bagi sebagian wanita, penggunaan pil KB bisa membantu mengatur siklus haid. Perawatan untuk masalah yang mendasari, seperti gangguan makan, juga dapat membantu. Namun, beberapa ketidakteraturan menstruasi tidak dapat dicegah.

Selain itu, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatanmu jika:

• Menstruasi tiba-tiba berhenti selama lebih dari 90 hari - dan kamu tidak hamil
• Haid menjadi tidak menentu setelah teratur
• Kamu berdarah selama lebih dari tujuh hari
• Kamu mengalami pendarahan lebih banyak dari biasanya atau melalui lebih dari satu pembalut atau tampon setiap satu atau dua jam
• Haid kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari
• Kamu berdarah di antara periode
• Kamu mengalami sakit parah selama menstruasi
• Kamu tiba-tiba demam dan merasa mual setelah menggunakan tampon

Jika kamu memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang siklus menstruasimu, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatanmu.