•   October 24
Tips & Trick

Resep Membuat Wortel Pisang Smoothie Yang Cocok Dikonsumsi Untukmu dan Keluargamu!

( words)

Smoothie ini adalah cara licik yang sempurna untuk menambahkan lebih banyak sayuran dan nutrisi ke dalam makanan anak-anak.

Helo.id - CARROT BANANA SMOOTHIE

Smoothie pisang wortel yang sangat lezat ini akan membuat kamu dengan senang hati meminum sayuran kamu. Ini sederhana, tidak mengandung gula tambahan dan cocok untuk diet vegan, paleo, dan Whole30.

Tidak apa-apa bagi kamu untuk sedikit tertarik dengan pemikiran wortel dalam smoothie. Aku tahu aku.

Tapi kemudian saya menyadari wortel luar biasa dalam kue wortel, jadi mereka pasti luar biasa dalam smoothie. Dan saya 100% benar. kamu tidak bisa salah dengan membuat smoothie ini. Ini sedikit di sisi manis, begitu banyak sehingga kamu mungkin bisa menyebutnya milkshake wortel.

Cukup manis kamu bisa meminumnya untuk pencuci mulut dan puas atau di tengah hari untuk mengidam sore itu. Tetapi jika kamu bukan tipe orang yang manis, kami juga dapat menjelaskannya dengan mengabaikan tanggalnya. Saya memiliki punggung kamu.

Saya suka smoothie paleo ini karena:

Dimaniskan secara alami oleh bahan-bahan di dalamnya, tidak ada tambahan jus atau madu untuk membuatnya lebih manis

sehingga sangat sehat (lihat manfaat kesehatan wortel di bawah)

mudah dibuat, kamu bahkan tidak perlu mengupas wortel

cara terbaik untuk mendapatkannya lebih banyak sayuran dalam diet kamu, tanpa harus merasa seperti kamu makan lebih banyak sayuran. Aku tahu kamu tahu.

 

CATATAN BAHAN DAN PENGGANTI

Beberapa catatan tentang bahan-bahannya:

Pisang- Pastikan kamu menggunakan pisang beku. Inilah yang membuat smoothie terasa lembut dan dingin. Saya selalu menyimpan tas freezer galon yang disimpan di dalam freezer dari saat pisang mulai sedikit kecoklatan untuk dimakan. Saya akan memilih pisang matang untuk rasa terbaik.

Tanggal- Tanggal paling mungkin ditemukan di bagian produk di toko kamu. Di AS kamu akhirnya kebanyakan mengeringkan kurma dan itu sempurna. Pastikan untuk membuang bijinya jika kamu tidak membeli kurma yang diadu. Jika kamu tidak ingin smoothie yang super manis, tinggalkan kurmanya atau potong menjadi dua. Lihat kiat ahli tentang cara menggunakan.

Wortel- kamu tidak perlu khawatir mengupas wortel kecuali jika kamu menginginkannya.

Susu- kamu dapat menggunakan susu non-susu tanpa pemanis apa pun yang kamu inginkan. Saya menggunakan santan dari karton bukan kaleng.

3 SMOOTHIES DALAM GARIS DENGAN LINEN BIRU DI SEKITARNYA 

TIPS AHLI

Ingatlah hal-hal ini sebelum membuat smoothie pisang wortel ini.

Kiat tanggal - pastikan kamu menghapus lubang jika kamu tidak membeli diadu. Jika kurma kamu tidak terlalu lunak, maka kamu akan ingin merendam kurma dalam air yang benar-benar panas selama sekitar 5 menit sebelum menambahkannya ke dalam blender. Taruh saja di mangkuk kecil, tambahkan air super panas lalu tiriskan setelah 5 menit.

Jika kamu tidak memiliki blender berdaya tinggi - kamu akan ingin memotong semuanya menjadi kecil. Jika kamu memiliki Vitamix atau Blendtec atau sejenisnya, kamu akan baik-baik saja dengan memotong wortel secara kasar.

Apakah smoothie ini baik untuk anak-anak?

Smoothie ini adalah cara licik yang sempurna untuk menambahkan lebih banyak sayuran dan nutrisi ke dalam makanan anak-anak. Mereka akan menyukainya karena manisnya. Balita saya sangat menyukai smoothie ini, dan saya bahkan telah mengubahnya menjadi es loli untuknya.

Apa saja manfaat kesehatan dari makan wortel?

Wortel sangat tinggi beta karoten (warna oranye pada wortel), retinol, vitamin k dan vitamin c. Mereka adalah sumber antioksidan yang sangat baik yang melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan kanker.

Wortel mentah juga dapat membantu menyeimbangkan hormon kamu, khususnya kadar estrogen. Ini dapat membantu dengan gejala PMS, ibu menyusui, dan menopause.

Resep wortel smoothie pisang

Smoothie pisang wortel yang sangat lezat ini akan membuat kamu dengan senang hati meminum sayuran kamu. Ini sederhana, tidak mengandung gula tambahan dan cocok untuk diet vegan, paleo, dan Whole30.

BAHAN

Wortel 1- 5 inci, cincang kasar, buang ujungnya (dikupas opsional)

1 pisang beku, dipecah menjadi 2-3 bagian

1 cangkir santan , polos dan tanpa pemanis (semacam dari karton)

1 kurma diadu (lihat catatan) kamu bisa menggunakan medjool atau deglet noor

sejumput kayu manis

PETUNJUK

Masukkan semua bahan ke dalam blender. Blender dengan kecepatan tinggi hingga benar-benar halus.

Nikmati segera, dingin.

CATATAN

Jika kurma kamu tidak terlalu lunak, kamu sebaiknya merendamnya terlebih dahulu. Tempatkan tanggal dalam mangkuk kecil dan memiliki air super panas. Rendam kurma selama kurang lebih 5 menit, buang airnya.

Jika kamu tidak memiliki blender bertenaga tinggi, sebaiknya potong semuanya menjadi potongan-potongan kecil sebelum diblender.

Jika kamu tidak menginginkan smoothie yang super manis, kamu bisa menghilangkan tanggalnya.

Kategori: Smoothies

Metode: Blender

Masakan: Amerika

Kata kunci: smoothie wortel pisang, smoothie wortel, smoothie sayuran, smoothie ramah anak, smoothie wortel sehat

Artikel Menarik Lainnya

Komentar