•   September 17
Tips & Trick

Bagaimana Cara Membuat Teh Hijau Dingin Dan Apakah Perlu Menunggu Dengan Ekstra?

( words)

Memang benar bahwa teh panas hanya membutuhkan beberapa menit untuk disiapkan dan teh yang diseduh dingin membutuhkan waktu beberapa jam

Helo.id - Apakah Kafein Baik Untukmu ?

Selain efek stimulasi kafein, itu juga dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum tiga sampai empat cangkir teh sehari dapat membantu mengurangi risiko kanker tenggorokan, hati, dan mulut sebanyak lima puluh persen.

Tapi kafein tidak semuanya baik. Faktanya, beberapa orang percaya bahwa minum terlalu banyak kafein dapat menyebabkan banyak kerusakan, baik secara fisik maupun mental.

Salah satu Penyebab Utama Peningkatan Kecemasan

Untuk memulai, kafein diketahui menyebabkan kecemasan pada orang yang sensitif terhadap kafein. Terlalu banyak kafein untuk seseorang dengan toleransi yang layak juga dapat menyebabkan kecemasan.

Mayo Clinic melaporkan bahwa enam ratus miligram kafein sehari dapat menyebabkan kecemasan, peningkatan iritabilitas, insomnia, sakit perut, tremor otot, dan detak jantung yang cepat.

Selain itu, tiga ratus miligram kafein sehari saat hamil juga dapat meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan berat badan kurang, sedangkan asupan kafein yang lebih tinggi dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Konon, efek kafein bisa berbeda-beda pada setiap individu. Sebagai contoh, orang yang memiliki riwayat serangan panik atau jenis gangguan terkait kecemasan lainnya lebih rentan terhadap efek negatif kafein.

Karena itu, sebagian besar profesional medis merekomendasikan hanya mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang. Kandungan kafein yang lebih rendah mungkin bukan hal yang buruk.

Bagaimana Cara Membuat Teh Hijau Dingin Dan Apakah Perlu Menunggu Ekstra?

Membuat dingin sangat sederhana, tetapi membutuhkan waktu lebih lama daripada teh panas. Pada dasarnya, kamu menggabungkan teh daun lepas dengan air dingin dalam teko atau teko teh dan biarkan meresap selama 6 hingga 12 jam.

Saya merekomendasikan menggunakan daun longgar, karena rasanya jauh lebih enak dan juga lebih sehat daripada teh celup. Artikel ini akan membantu kamu kamu memilih daun teh hijau terbaik.

Paling mudah jika kamu memasukkan daun ke dalam saringan (seperti salah satu teko kaca yang dilengkapi dengan saringan). Dengan begitu kamu dapat dengan mudah menghapusnya setelah diseduh. Jika kamu tidak memilikinya, kamu bisa menyaring daunnya menggunakan saringan kopi, kain tipis, atau bahkan hanya kemeja lama.

Memang benar bahwa teh panas hanya membutuhkan beberapa menit untuk disiapkan dan teh yang diseduh dingin membutuhkan waktu beberapa jam, kebanyakan orang setuju bahwa teh hijau yang diseduh dingin memiliki rasa yang lebih halus dan lebih manis dibandingkan dengan teh panasnya. Plus, itu bisa dibuat tanpa ketel.

Teh panas sering digambarkan pahit dan kuat, sedangkan teh dingin tidak memiliki nada pahit. Hal ini dapat memudahkan peminum teh baru untuk menikmatinya. Tapi mengapa teh dingin jauh lebih manis?

Tidak seperti air panas, air dingin tidak mengekstrak tanin. Tanin adalah bahan kimia yang bertanggung jawab atas rasa asam dan pahit.

Saat kamu menyeduh teh dengan air dingin, rasa manisnya akan mengejutkan kamu. Ini sangat manis sehingga kamu bahkan tidak perlu menambahkan madu, gula, atau jenis pemanis lainnya, bahkan jika kamu biasanya tidak menyukai teh hijau dan harus mencari cara untuk membuatnya terasa lebih enak.

Tanin juga yang dapat meningkatkan keasaman di lambung dan menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang yang sangat sensitif. Teh dingin memungkinkan mereka untuk menikmati manfaat teh tanpa sakit perut, bahkan jika mereka minum teh hijau dengan perut kosong.

Selain lebih sedikit kafein, lebih nyaman di perut, dan rasanya lebih manis, manfaat lain dari minum teh dingin adalah fakta bahwa teh mengandung lebih banyak antioksidan daripada teh panas.

Menggunakan air panas untuk menyeduh teh kamu sebenarnya berakhir dengan menghancurkan beberapa katekin, yang merupakan bahan kimia yang memiliki sifat antioksidan. Saat Anda menggunakan air dingin, katekin dapat diekstraksi tanpa merusaknya.

Meskipun semua jenis teh hijau baik untuk kamu, saat kamu menyeduhnya dengan air dingin, kamu lebih menikmati sifat anti-penuaan, melawan penyakit daripada jika kamu menyeduh dan meminumnya panas.

Artikel Menarik Lainnya

Komentar